身體為什么要排毒
毒素是一種可以干預正常生理活動并破壞機體功能的物質(zhì)。身體為什么要排毒呢?你知道怎么排毒嗎?下面跟著學習啦小編來了解一下吧。
身體需要排毒的原因
這些外來之毒和內(nèi)生之毒侵害人體時,可導致各臟腑、組織、細胞的功能障礙,氣血失和,陰陽失衡,新陳代謝紊亂及內(nèi)分泌失調(diào),可引發(fā)多種疾病,汽車需要定期保養(yǎng),房子需要經(jīng)常打掃,臉要天天洗,人體自然也應該常常排毒!
因此,現(xiàn)代生活中許多熱愛健康的有識之士利用節(jié)假日到一些沒有污染的遠郊區(qū)呼吸新鮮空氣,名曰“洗肺”。一些富人花巨資到歐洲用機器洗肺、洗胃、洗腸,洗腎。清理內(nèi)臟器官,進行清毒、排毒等保健養(yǎng)生。所以,我們需要定期不定期地用一些排毒產(chǎn)品來清除我們體內(nèi)的毒素。我們也越來越渴望健康,排出體內(nèi)毒素的愿望,也比任何時候都顯得迫切。
身體排毒的方法 中醫(yī)排毒法
(1)汗法:用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
(2)吐法:就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品,可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)下法:胃腸道里有一些食物或毒素可用下法,包括急性腸炎,都可以用下法以泄制泄。
(4)和法:感冒的時候,疾病在半表半里,出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法,代表方子是小柴胡湯。
(5)溫法:主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法,或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
(6)清法:就是清熱解毒,病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛,身體疼痛時,用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)消法:人吃東西多了,胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫,就得用消導制劑,比如山楂丸,幫助消除食物。
(8)補法:病人氣血虛弱,出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力,就得用補法。但是很多補法不能亂用,
要看身體的虛實。凡是補藥大都是溫熱的,亂服補藥的結果是失去陰陽平衡、導致新的疾病?,F(xiàn)代人喜歡吃復合維生素丸,吃之前一定要先確定自己缺什么,無論中西醫(yī),對癥下藥才是解決問題的最好方法。
身體排毒的方法 食物排毒法
在5-7天內(nèi)給你的身體來個大掃除,自我清理毒素。
(1)起床后喝一大杯溫檸檬水。起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的,干檸檬片也可以)的溫開水,它可以促進腎臟的循環(huán),激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣,此時也可以一并服下,幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素,保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作。
(2)肝臟是解毒的重要器官,所以必須減緩肝臟的超負荷運動。需要控制小麥、肉類、乳制品,鹽和糖,食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,能凈化腸胃且不會加重消化負擔,它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
(3)盡情享受蔬菜和水果,高解毒的食品有:獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦,是由于它們含有凈化物質(zhì)。
TIPS:使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好,不過不必緊張,人體此時正在進入一種“康復危機”,此時肝臟正在努力去除毒素,會導致頭痛、疲乏。
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