排毒足貼對身體有害嗎

　　近日，網(wǎng)上一種聲稱能保健、治病的足貼受到不少人士的熱捧。那么，排毒足貼對身體有害嗎?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

　　排毒足貼不會對身體有害

　　足貼的種類和品牌很多，基本都一樣，并不會有副作用和依賴性。

　　1、足貼作用于足底，刺激反射區(qū)作用，類似足底按摩，屬于理療。

　　2、足貼只是一般保健品，并不是藥物，并無藥理作用。

　　3、通過以上作用原理和性質(zhì)可以看出，理療產(chǎn)品并不會產(chǎn)生副作用。

　　日常排毒的方法

　　一、多吃粗糧和水果

　　為何要多吃這兩種食物，大家應該也很清楚，粗糧和水果能幫助人體促進腸道的快速蠕動，避免毒素和垃圾越積越多。粗糧包含玉米、豆類。而蔬果類你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有營養(yǎng)的排毒食物。

　　二、喝水排便法

　　還有一種排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯溫開水，會讓你的排便時間變得很固定，讓體內(nèi)的毒素和脂肪能在早上就被排除體外。

　　三、斷食排毒法

　　毒素存在在我們身邊的每一個角落，也許一杯水都有毒素，想要排毒徹底，斷食排毒法是非常有效的。就是一周選擇一天不吃東西，但是這個一般人堅持不了。

　　排毒要注意的事項

　　1、不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道

　　2.斷食不等于排毒，反而會讓新陳代謝能力減緩

　　3.吃排毒產(chǎn)品要清楚來源，如果制作過程中添加了非自然的防腐劑、人工調(diào)味料等，不但毒沒排掉，反而加速累積。

　　4.排毒過程還應注意多喝水，成人每天身體的新陳代謝對水的需求量大概在2000ML左右，達不到這個標準，對人身體的新陳代謝有非常大的影響。

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