拍肘窩排毒科學嗎
拍肘窩排毒科學嗎
拍肘窩排毒科學嗎?通過拍打的方式,是否真能起到排毒、去火、祛濕、防病的作用?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
拍肘窩排毒不科學
“把人體的腋窩、肘窩和膝窩說成是‘排污口’,后來網絡又出現了所謂的7個或9個‘排污口’,是沒有科學依據的。”中國中醫(yī)科學院針灸研究所研究員、中國中醫(yī)科學院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師房繄恭博士告訴科技日報記者,“如果按照所謂‘養(yǎng)生帖’的說法,通過刺激這些穴位疏通經絡,進而起到‘祛濕、排毒’作用的話,那我們拍打人體的任何部位都能刺激到穴位,能疏通經絡,人體上的穴位幾乎遍布全身,按照這種邏輯,人體所有的部位都可以被稱為‘排污口’了。”
“人體并不存在所謂的‘排污口’。”長春中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院教授張焱肯定地說。他表示,人體有自然的排毒系統(tǒng),通過流汗、流淚、呼吸、咳嗽、咳痰、大小便等方式可將體內毒素排出體外。就拿排濕毒來說,中醫(yī)上有“司開合”的說法,汗孔和皮膚就是很好的“祛濕能手”。天熱的時候,汗孔打開、腠理開泄,人能夠出汗散熱;天冷的時候,汗孔閉合、腠理密閉,則風寒濕病邪不能入侵。
上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院醫(yī)學博士龔鵬也曾撰文指出:“人體在沒有重大疾病的情況下,大多數時候是相對平衡的,即使有一些波動,也可以通過既有的機制恢復到正常狀態(tài)。在正常情況下,有毒物質的產生和人體正常的排毒不需要人為干預,肝臟、腎臟、肺臟以及皮膚等器官默默地在幫我們做著這一切。”
日常有助于排毒的方法
1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫(yī)早已有了這個認識,而且也被西方醫(yī)學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
4、我們可以通過按壓肝臟排毒的穴位,這里說的穴位就是太沖穴,它的位置在我們腳背第一、二跖骨結合部之前的凹陷部分,我們可以用大拇指按五分鐘的樣子,感覺到有些酸脹的時候就好了,記住不要用太大的力氣,并且一只腳一只腳的按摩。
有助于排毒的食譜
1、南瓜糙米飯
原料:糙米2杯、南瓜1/2個(約600克)。
做法:糙米洗凈,加水3杯浸泡1小時,連同浸泡的水放入電鍋,外鍋加水1杯,煮飯。南瓜去皮洗凈、切丁,10分鐘后拌入米飯中,同時加鹽調味,略微拌勻再煮。待電鍋開關跳起,再燜片刻即可盛出食用。
功效:比起精米,糙米的加工少,能很好的保留大米中的B族維生素、維生素E等元素,能有效提高人體免疫力,促進血液循環(huán),預防便秘和腸癌。
2、帶燴雞柳
原料:海帶200克、雞腿肉100克、紅甜椒100克。蔥、姜、鹽、味精、色拉油、高湯、淀粉各適量。
做法:海帶用水泡開、洗凈、切成條,紅甜椒去籽后切成條,用沸水焯一下。雞胸肉切成條,用適量鹽、味精、淀粉碼味,然后鍋置火上放油燒至七成熱,再把雞胸肉下油鍋焯一下,撈起后待用。鍋內放少許油,下入蔥末、姜末炒香,加高湯,并放入全部原料燴三分鐘,調味后,用淀粉勾芡即成。
功效:相對于豬肉,雞肉的脂肪含量要低得多。海帶中的海帶氨酸幫助降低膽固醇的含量;豐富的褐藻膠,幫助阻止大腸吸收重金屬,并促進體內毒素的排出。
3、番薯粳米粥
原料:番薯200克、粳米150克、白糖適量。
做法:將番薯洗凈,連皮切成小塊,加水與粳米同煮為粥,待粥將熟時,加入白糖即可。
功效:番薯含有非常豐富的維生素A和維生素C,前者有保護眼睛的作用而后者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢,將所有的廢氣排出體外,可謂是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能幫助消化又能促進排便,讓人們一身輕松。
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