懷孕如何防止臉上長斑
懷孕如何防止臉上長斑
于孕婦腦垂體所分泌的促黑色素細胞激素的增加,因而就會導(dǎo)致臉上出現(xiàn)茶褐色斑點。那么,懷孕如何防止臉上長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
懷孕防止臉上長斑的方法
1.規(guī)律的生活習(xí)慣。在孕育期間,準媽媽要注意自己的生活作息時間,要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠,保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。
2.減少太陽的直射。雖然經(jīng)常曬太陽可以有助于身體健康,可是陽光的直射可以造成色素的生長,是妊娠斑加深,從而不利于后期的治愈。
3.穩(wěn)定的心態(tài)。盡量減少情緒的強烈波動,情緒的波動不僅僅會對寶寶發(fā)育有影響,還會對準媽媽的肌膚造成影響,使其妊娠斑加深,不利于育后的治療。
4.保持體重的增減。孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養(yǎng)食物,這樣會對準媽媽造成不良的影響,使其新陳代謝初夏混亂。因此,孕育期間要控制身體的重量,避免增長太快。
5.補充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C,多食用富含維生素C的食物,比如番茄,草莓,蔬菜等。
6.經(jīng)常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環(huán),使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性,提升皮膚對黑色素的抵抗力。
有助于預(yù)防孕婦長斑的食物
食物一:獼猴桃
維生素是能夠幫助準媽媽們預(yù)防妊娠斑的出現(xiàn),或是抑制體內(nèi)黑色素形成的最佳的營養(yǎng)物質(zhì)了。所以準媽媽們?nèi)羰窍胍A(yù)防斑點的出現(xiàn),就一定要記得在孕期多吃一些富含維生素,尤其是富含維生素C的食物,譬如獼猴桃。獼猴桃是水果中的祛斑之王,其不僅富含維生素C,還含有維生素D、鈣質(zhì)等營養(yǎng)元素,能夠很好地幫助準媽媽們防止體內(nèi)的黑色素斑點的形成,防止色素沉淀。不過,小編要提醒準媽媽們,獼猴桃雖然有非常好的淡斑、祛斑的功效,準媽媽們也不能吃太多哦,否則可是很容易造成拉肚子的。
食物二:西紅柿
西紅柿也是很多愛美的年輕女士和愛美的準媽媽們最常食用,以此來進行抗斑的水果了。的確,西紅柿也是富含維生素C的水果,準媽媽們多吃西紅柿就能夠達到護膚、美膚、防止斑點生起的功效。準媽媽們不論是生吃西紅柿,還是將西紅柿榨成汁來飲用,效果都是有的哦!
食物三:檸檬
檸檬也是最常被女士們用于美容的水果啦!檸檬中所含有的枸櫞酸能夠防止色素沉淀,能夠幫助準媽媽們抗斑、祛斑。同時,檸檬還有美白的效果。有條件的準媽媽們不妨每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調(diào)味的菜,效果都是很不錯的呢!但其實,很多準媽媽們受不了檸檬的酸度,所以小編要提醒準媽媽們,檸檬雖好,也不能貪多哦!畢竟檸檬中的酸對您的牙齒還是會有刺激的呢!
溫馨提示:長斑確實會影響美觀,準媽媽們在孕期積極抗斑、祛斑也是無可厚非的一件事。但是,求美、愛美也要以自身的健康以及寶寶的安全為重哦!一些準媽媽們?nèi)绻噲D通過吃一些藥物制劑來進行祛斑,那可就是真的不可取的做法了呢!用藥不當?shù)脑?,就會對您的寶寶造成威脅的。與其如此,不如吃一些天然的食物,來抵御斑點吧!
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