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臉上愛長痘吃什么排毒

時(shí)間: 梁珊924 分享

  面部油膩,黑頭,痤瘡等等癥狀,這些都是因?yàn)槊娌慷舅剡^多而引起的癥狀哦。那么,臉上愛長痘吃什么排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  臉上愛長痘有助于排毒的食物

  有助于排毒的食物1、苦瓜

  苦瓜雖然味苦,很多人都不愛吃,但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉,還是多吃些苦瓜比較好。

  有助于排毒的食物2、蘋果

  蘋果屬于涼性水果,上火長痘痘的話多吃點(diǎn)蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富,也可以為祛痘起到一定的作用,可以幫助痘痘更快的褪去。

  有助于排毒的食物3、柚子

  柚子降火的功效也很不錯(cuò),多吃點(diǎn)柚子可以促進(jìn)痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效,可以讓體內(nèi)的毒素很快的排出。

  有助于排毒的食物4、蓮子芯

  蓮子芯味苦,有寒性,吃蓮子芯可以發(fā)散心火,所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外,還可以用來泡茶,泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草,可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

  有助于排毒的食物5、梨

  梨是很好的清熱降火的水果,一般我們上火吃梨的時(shí)候,吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去,這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話,就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

  有助于排毒的食物6、綠豆

  綠豆也是清熱降火的好食物,如果上火長痘痘了,那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝,煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花,一起煮,可以起到清熱解毒的功效,能迅速的清除內(nèi)火,讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

  日常祛痘排毒的注意事項(xiàng)

  第一,11點(diǎn)鐘之前睡下

  肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間,也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習(xí)慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>

  第二,通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

  想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),順利通便;或是在晨起時(shí),按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),總而言之,一定要保證每天1-2次排便。

  多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來。

  第三,清潔毛孔

  痘痘除了反映內(nèi)部問題外,還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ),是護(hù)膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

  第四,定期去角質(zhì)

  肌膚除了要保持干凈、清爽,還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次,若是肌膚太干或是新陳代謝慢,都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落,引起老廢角質(zhì)的堆積,造成肌膚暗黃,護(hù)膚品不吸收,肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃,按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù),肌膚過薄的MM最好是一個(gè)月去一次,肌膚太干的MM兩周一次,肌膚正?;蚴怯托约∧w可以一周一次。

  第五,適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

  痘痘紅腫或是掛膿的痘痘,可以選擇茶樹精油,或是選擇一些祛痘的面膜,如蘆薈、茶樹面膜,效果都比較好。現(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目,選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難,最重要的是適合自己的皮膚。

  第六,飲食要注意

  “病從口入”,這句話一定要記牢,如果你是易發(fā)痘族,就一定要注意飲食的攝入,少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物,像辛辣、鹽過多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間,飲食清淡,是非常重要的。

  為了預(yù)防痘痘,建議每個(gè)月都有三天斷食清腸的計(jì)劃,斷食并不是說什么都不吃,而是少吃,如米飯這類碳水化合物不要沾口,只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜,注意清理腸胃,將毒素排除體外,對身體有益無害,對痘痘有根治作用。
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