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女人經(jīng)期吃什么排毒

時(shí)間: 梁珊924 分享

  經(jīng)期說長也不長,說短也不短,但是經(jīng)期如果可以注意飲食的話,那么就可以排出毒素。那么,女人經(jīng)期吃什么排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  女人經(jīng)期排毒的食物

  蘿卜:冬吃蘿卜夏吃姜,其實(shí)對(duì)于女性來說吃蘿卜可起到一個(gè)順氣,健胃,清熱解毒的我,日??捎秘i排骨,年肉燉蘿卜湯喝,不管是白蘿卜,還是紅蘿卜都適合女性多吃,但因?yàn)榘滋}卜屬寒涼之物,因此對(duì)于有胃寒的女性不要多吃。

  玫瑰花:玫瑰花永遠(yuǎn)是女生們的最愛,其實(shí)玫瑰可泡成茶喝,可做成玫瑰粥,香氣怡人,具有寧以為安神的作用。由其是對(duì)于有“經(jīng)前綜合癥”的女性由為適用。

  水:水是最好的排毒方法,多喝水可以促進(jìn)新陳代謝,由其是對(duì)于女性而言,經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血,或者可在水中加入一些蜂蜜,檸檬等,但是千萬不要在經(jīng)期的時(shí)候喝茶,由其是濃茶,經(jīng)期喝茶或有可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀的。

  山楂:女性經(jīng)期的時(shí)候多會(huì)胃口差,此時(shí)吃點(diǎn)山楂就可起到助消化,提高食欲的作用,但是山楂也屬酸性食物,因此不可吃太多,可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),或泡水的時(shí)候加入一點(diǎn)就好。

  木耳:木耳好吃又可助消化,同時(shí)還有清潔血管,降體胃腸對(duì)膽固醇吸收的作用,女性在經(jīng)期的時(shí)候也可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。

  柑橘:柑橘酸酸甜甜的很好吃,同時(shí)又有通絡(luò),理氣的作用,可調(diào)節(jié)女性經(jīng)血過多,無法排出的問題。

  茴香:茴香不僅具有很高的食用價(jià)值,而且其藥用價(jià)值也是相當(dāng)高的,女性經(jīng)期排毒可做成菜吃點(diǎn),可一定程度的緩解經(jīng)痛的問題。

  蘋果:蘋果被稱為百果之王,其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性來說西瓜可能太寒涼了,荔枝可能太上火了,但是吃蘋果不僅可緩解經(jīng)痛,同時(shí)蘋果的芳香還有助于安眠。蘋果應(yīng)該是所有的女性在經(jīng)期的時(shí)候都特別適合吃的一種水果。

  有助于經(jīng)期排毒的穴位

  1、涌泉穴

  當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí),足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點(diǎn)按涌泉穴能通過經(jīng)絡(luò)傳遞作用,調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng),幫你擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán),從而降低血液粘稠度、加快經(jīng)血排出。

  2、足三里

  用右手掌心按準(zhǔn)右腿膝蓋頂部,五指朝下,中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里,輕輕點(diǎn)按這個(gè)穴位,能促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出,提高身體免疫力。

  3、中府穴

  立正、叉腰站直,用手可以摸到在鎖骨外側(cè)下端的叁角窩,那里的中心就是云門穴,在這個(gè)窩的正中垂直往下推一條肋骨的地方就是中府穴。

  中府穴是肺經(jīng)上的大穴,經(jīng)常按摩可以順暢肺靜脈,強(qiáng)化淋巴循環(huán),治脾肺兩臟之病、氣血不足,腹脹等,是調(diào)理內(nèi)息經(jīng)脈的一個(gè)重要穴位。

  4、天柱穴

  天柱穴就在我們的后頸部正下方凹處,也就是后發(fā)際正中線上半寸處約2厘米左右,往兩旁各1.3寸各有1個(gè)穴位。

  感到疲乏困倦的時(shí)候按摩這個(gè)位置,可以起到提神醒腦、去疲勞的功效。而且可以舒緩壓力,通氣補(bǔ)益,調(diào)理經(jīng)絡(luò),幫助身體血液順利流通,有利于經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)的腰痛腰酸等不適現(xiàn)象的改善。

  5、命門穴

  位于腰部,后正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用手指按壓時(shí),有強(qiáng)烈的壓痛感。
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女人經(jīng)期吃什么排毒

經(jīng)期說長也不長,說短也不短,但是經(jīng)期如果可以注意飲食的話,那么就可以排出毒素。那么,女人經(jīng)期吃什么排毒呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。 女人經(jīng)期排毒的食物 蘿卜:冬吃蘿卜夏吃姜,其實(shí)對(duì)于女性來說吃蘿卜可起到一個(gè)順氣
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