中藥調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些
中藥調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些
在臨床上,內(nèi)分泌失調(diào)中藥調(diào)理從中醫(yī)上來(lái)說(shuō),內(nèi)分泌失調(diào)是陰虛的表現(xiàn),是由氣血淤滯所造成的哦!那么,中藥調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
中藥調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法
1、中醫(yī)以為,在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或未幾的桃花300克,與白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1個(gè)月后開(kāi)封取用。遲早各飲桃斑白芷酒1盅。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中,雙手對(duì)擦,待手心發(fā)燒后,往返擦面部。
2、牛肝500克,白菊花9克,白僵蠶9克,白芍9克,白茯苓12克,茵陳12克,生甘草3克,絲瓜30克(后六味放入紗布包內(nèi)),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后撈出藥包,500毫升湯分兩日服用。吃肝喝粥,早晚各服一次,每個(gè)療程10天(兩天熬一次粥,不要一次熬出來(lái)),兩療程之距離一周,連服三個(gè)療程。此方無(wú)副作用。
3、桃花(干品)1克,凈豬蹄1只,粳米100克,細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干,研成細(xì)末備用;淘凈粳米,把豬蹄皮肉與骨頭離開(kāi),置鐵鍋中加適量?jī)羲鹬蠓?,改文火燉至豬蹄爛熟時(shí),將骨頭掏出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調(diào)料,拌勻。隔日一劑,分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤,適于產(chǎn)后女性。
4、玫瑰的藥性十分平和,可能丑養(yǎng)人的心肝血脈。披發(fā)體內(nèi)淤滯的氣血,起到平靜、安神跟調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能。取玫瑰花15克,大棗3--5枚,西洋參9克,沖泡代茶??善鸬嚼須饣钛?、調(diào)養(yǎng)脾胃的功效。對(duì)面部有黃褐斑的女性尤為合適。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌重要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手,必要時(shí)輔以藥物醫(yī)治,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新穎果蔬、高蛋白類的食品,多喝水,彌補(bǔ)身材所需的水分,同時(shí)多加入各種活動(dòng)錘煉,增強(qiáng)體質(zhì),還要有迷信的生涯規(guī)律,不要常常熬夜,免得畸形的生理法則,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其余疾病,還要留神休息、充分睡眠。
中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主,根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治??雌鋵儆陲L(fēng)、寒、暑、濕,燥,火等外邪的哪一種,然后根據(jù)臟腑的陰、陽(yáng)、氣、血,虛、實(shí)等進(jìn)行不同的調(diào)理。辨證論治,從而可以清除體內(nèi)代謝淤積,平衡女性氣血,使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行,最終達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
日常調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法
1、作息調(diào)理
建立科學(xué)的生活規(guī)律,日常應(yīng)該按時(shí)作息,做到勞逸結(jié)合,應(yīng)該積極的保證充足的睡眠。特別需要控制夜生活,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病。
2、精神調(diào)理
保持愉快、樂(lè)觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別需要重視如何放松省心,減輕心里壓力,克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒,努力的提高自我控制能力,避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
有氧運(yùn)動(dòng)提升身體能量至少要達(dá)到每周3次、每次30分鐘、運(yùn)動(dòng)后每分鐘心跳達(dá)130下的有氧運(yùn)動(dòng)才能有助于健康。千萬(wàn)別小看這短短30分鐘的運(yùn)動(dòng)量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)之久。
4、保證睡眠
臨床研究發(fā)現(xiàn),成年人每天睡眠的時(shí)間若低于4個(gè)小時(shí),其新陳代謝系統(tǒng)的功能就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的障礙,從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此,成年人應(yīng)保證每天有8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
另外,要提高睡眠的質(zhì)量,睡眠不好的人可以在睡覺(jué)之前的2~3個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行20分鐘左右的低強(qiáng)度鍛煉,也可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質(zhì)量。
5、排毒調(diào)理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,所以,一定要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水,重視便秘等癥狀的防治,該出汗時(shí)就需要出汗。
6、藥物調(diào)理
必要時(shí)一定要去看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物調(diào)理身體。該病主要以中藥調(diào)理爲(wèi)主,根據(jù)每個(gè)人的身體情況和病因進(jìn)行辯證施治,依據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等方面進(jìn)行有效理。
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