喝什么排毒效果最好
腸胃，是人體消化系統(tǒng)的一部分，因此，腸胃對(duì)人體健康非常重要。一般人都知道早上起來喝一杯水可以清理腸胃，多喝水對(duì)腸胃好。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的排毒效果最好的方法，希望對(duì)你有幫助。
排毒效果最好的方法
第1種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁、消炎止癢等作用。
/ 解乏解渴 /
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。
/ 面部痘痘 /
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷，對(duì)肌膚恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
/ 預(yù)防口臭 /
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第2種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
/ 預(yù)防感冒，咽喉腫痛 /
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
/ 恢復(fù)視力 /
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。
/ 抵抗輻射 /
日常生活中，多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第3種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。
/ 風(fēng)熱感冒 /
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
/ 皮膚瘙癢 /
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。
/ 治拉肚子 /
金銀花對(duì)多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第4種：蒲公英泡水
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和維生素C，對(duì)美容、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用。
/ 祛斑淡斑 /
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英，會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
/ 治乳腺炎 /
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對(duì)乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
解暑排毒瘦身的糖水
百合紅棗蓮子銀耳湯
材料
百合、紅棗、蓮子、銀耳、紅糖\冰糖
做法：
1、銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊
2、鮮百合剝片、洗凈
3、枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干
4、紅棗、蓮子洗凈備用
5、砂鍋中注入水，依序放入銀耳、紅棗、蓮子、鮮百合、枸杞
6、大約煲一個(gè)半小時(shí)左右，直至湯汁略微粘稠，銀耳透明
7、一個(gè)小時(shí)后放入適量冰糖，然后再煲20-30分鐘即可
紅豆薏仁糖水
材料
紅豆、薏米、冰糖、水
做法：
1、紅豆、薏米、冰糖備用
2、將薏米、紅豆淘洗干凈
3、將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入清水，再放入冰糖
4、蓋上鍋蓋，大火燒上以后轉(zhuǎn)小火，壓25-30分鐘即可
排毒祛痘的方法
主動(dòng)咳嗽法。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì),通過呼吸進(jìn)入肺臟,既損害肺臟,又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng),深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂,然后主動(dòng)咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,咳出痰液。
飲水沖洗法。每天定時(shí)排便,縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間,及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水,有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
運(yùn)動(dòng)出汗法。皮膚也是排泄毒素的途徑,主要通過出汗的方式,讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法:常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮);鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物;常吃海帶。海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
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