口臭吃什么好8大水果推薦
我們都知道，口臭是很常見的一種毛病，很多人都會出現(xiàn)口臭的癥狀。口臭的原因有很多，比如上火、飲食不當以及其他因素。那么口臭吃什么好呢?現(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下口臭的食療方吧。
口臭適合吃的水果
梨
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。
柚子
在柚子的物體中含果膠物質，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運轉，而且還可以增強胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。
蘋果
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少口臭癥狀的作用。
獼猴桃
獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養(yǎng)物質，對身體健康非常有好處。
檸檬
檸檬是富含檸檬酸的，還有濃郁芳香的氣味，具有較強的除臭和散發(fā)芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭現(xiàn)象的人，可以在溫水中，加入新鮮檸檬汁來飲用。
火龍果
火龍果中是含有豐富的花青素、維生素以及水溶性膳食纖維等營養(yǎng)物質，不僅能增強人體對食物的消化和吸收，還能促進腸胃蠕動，達到通便的效果，從而減少腸內廢氣物質堆積，緩解口臭。
橘子
金橘是有理氣、化痰、解郁等供的，對于口臭拌胸悶食滯很有效，可以選擇5-6顆新鮮金橘洗凈嚼服，能芳香通竅、順氣健脾的作用。
而且對于單純性口臭的人群來說，可以嘗試嚼點新鮮橘子皮，橘子皮中有豐富的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能，將其咀嚼后吐掉殘渣，反復幾遍對于去除口腔異味是比較有效的。
山楂
山楂味酸、甘、性微溫，是具有消食健脾、清胃的功效，對于因積食引起的口臭是有比較好的緩解作用的。
口臭適合喝的茶
荸薺茶
荸薺茶是將鮮荸薺50g、綠茶3g、冰糖10g煎煮為茶，具有清熱化痰，消積的作用。能夠改善因脾胃不適導致的口臭。
竹葉茶
竹葉茶是取鮮竹50-100克，用水煎后代茶飲。具有清熱利尿，清涼解暑作用，適用于因為濕熱、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。
綠茶
綠茶是取25g綠茶沖成濃茶飲用，喝完茶后，嚼食茶葉。因為綠茶氣味清新，還能促進胃液分泌，有助消化與消脂，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱、改善口臭的效果。
桂花茶
桂花茶是取少量桂花，然后用85度左右的水浸泡2~3分鐘即可飲用。桂花茶氣味芬芳，具有溫補陽氣、美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養(yǎng)生潤肺的作用。。飲后有通氣和胃的作用，適合胃功能虛弱引發(fā)的口臭患者。
番石榴茶
番石榴茶可直接用開水浸泡，40秒左右即可飲用。番石榴含有豐富的營養(yǎng)素，可調節(jié)血糖，調理腸胃、舒緩腸胃不適，將其做為茶飲，對于燥熱、口臭、牙痛都有一定的調理作用。
口臭適合吃的粥
藿香粥
原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量
做法：藿香洗凈，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
功效：能夠有效保持口腔的清新。
薄荷粥
原料：薄荷葉25克，粳米適量
做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。
功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。
麥門冬粥
原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量
做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。
功效：可有效地清新口腔。
黃瓜粥
原料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
功效：專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。
荔枝粥
原料：荔枝5枚，糯米50克
做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個療程。
功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。
能掩蓋口臭的食物
1.多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。
2.飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。
3.咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時間越長越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣。
4.牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。
5.吃點西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味。
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