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怎么才能有效的避免口臭

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  我們在生活中如果上火或是飲食不到位都有可能會出現(xiàn)上火的情形,那么有什么比較好的方法能幫助我們預防呢?下面是小編給你介紹的有效的避免口臭的方法,希望對你有幫助。

  有效的避免口臭的方法

  日常飲食注意清淡

  清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發(fā)口臭。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。

  養(yǎng)成喝茶的好習慣

  喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

  保持口腔清潔干凈

  每天吃飯的食物殘渣是造成口臭的重要原因之一,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

  少抽煙、少嚼檳榔

  抽煙與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當?shù)販p少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。

  檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌

  俗話說,治標還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會引起人體很多生理機能的失調(diào),主要是內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生的指導,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提高人體免疫力,自然口臭就會根除了。

  能預防口臭的食物

  茶葉

  性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞,用茶葉1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶葉后徐徐咽下,療效頗佳。

  檸檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  柚子

  性酸,味寒,可治納少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服。

  金橘

  性辛,味甘,具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

  口臭的危害

  影響自身的心情

  心理學及生理學研究表明。清新的口氣對人體下丘腦垂體的分泌功能具有實實在在的影響,對于神經(jīng)系統(tǒng)亦有直接影響。

  實驗表明,清新的口氣不但能夠令人感覺愉快,增強自信,甚至能增強人的判斷能力。當一天的工作和生活的是從不清新的口氣開始的,很難想象這個人在這一天會得到一個滿意、高效的回報。這也是很多人喜歡咀嚼口香糖等香口食物的原因。只是這些方法都有一個共同的缺陷:只能當時緩解口臭,而無法針對病因進行根治。

  影響自身食欲

  雖然有的人對自身的口臭并不十分敏感,其實在無意識之中,已經(jīng)影響到他的食欲與味腺功能。


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怎么才能有效的避免口臭

我們在生活中如果上火或是飲食不到位都有可能會出現(xiàn)上火的情形,那么有什么比較好的方法能幫助我們預防呢?下面是小編給你介紹的有效的避免口臭的方法,希望對你有幫助。 有效的避免口臭的方法 日常飲食注意清淡 清淡的飲食對預防和治療
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