口臭是一件讓人十分尷尬的事情，尤其是發(fā)生在女人的身上。如何做快速去除口臭呢?下面是小編為你帶來的快速去除口臭的方法，一起來看一看吧。

　　快速去除口臭的方法

　　一、避免辛辣食物

　　想要避免口腔內(nèi)殘留雜味，最好堅持比較清淡的飲食。蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后很容易留在口中。如果你吃的太多，氣味滯留口中時間可長達24小時，不論你多么使勁刷牙都沒有效果。

　　二、用餐后刷牙

　　用餐后立即進行刷牙，可以讓某些氣味暫時或完全地消失。發(fā)生口臭最主要的原因是因為死的和活的細菌所形成的粘膜，附著在牙齒及牙齦上。在我們的口腔內(nèi)，生活著約50兆個細菌，它們在陰暗的角落啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，這氣味會隨著你的呼吸散發(fā)出來。所以，飯后刷牙是非常有必要的。

　　三、飯后漱口

　　如果飯后做不到盡快刷牙，那么你也可以用漱口水取代，也能助于去除食物的氣味。你可根據(jù)顏色及味道選擇漱口水。通常琥珀色有藥味的漱口水里含有揮發(fā)性精油以及安息香酸鈉或安息香酸。紅色有辣味的漱口水可能含有鋅化合物。這兩類漱口水都可以中和口腔內(nèi)細菌所產(chǎn)生的廢物，但它們只能暫時的遮蓋口氣。

　　四、少喝酒不抽煙

　　白酒、啤酒、威士忌等都是要盡量避免的飲料，它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，氣味會隨著你的呼吸散發(fā)出來，從而給人酒氣熏天的不良感覺。而喜歡抽煙的人口腔里總會有一股煙焦油的惡臭，若你要想口氣清新，最好是把煙給戒了。

　　脾虛會口臭嗎

　　一般來說，脾氣虛是不會引起口臭的，但是也有少數(shù)脾氣虛的人帶有口臭的癥狀，這主要是因為脾虛者多吃一點食物容易產(chǎn)生飲食積滯現(xiàn)象，食積的人有的會腹瀉，有的反而便秘，腹脹滿 ，兩、三天不解大便，若屬后者就會出現(xiàn)口臭。

　　也就是說，是因為脾虛問題產(chǎn)生以后，影響了相關的臟器功能運轉(zhuǎn)，最終引起口臭等一系列不良癥狀表現(xiàn)。

　　脾虛引起的口臭的處理方法

　　對于因為脾虛導致的消化不良、積滯的問題，建議多吃點膳食纖維豐富的食物，例如新鮮的蔬菜、水果等，都能夠促進消化吸收，對于預防便秘效果都是非常不錯的。

　　口臭要注意衛(wèi)生

　　無論是何種健康引起的口臭問題，都一定要注意做好口腔健康清潔的維護工作，尤其是每天飯后睡前都要清潔口腔，千萬不要讓食物殘渣殘留，最終發(fā)酵形成細菌引起難聞的味道。

　　多喝溫開水保持口腔濕潤度，水分能夠使我們的口腔保持濕潤的狀態(tài)，這樣可以避免厭氧細菌的滋生，對于維持口氣清新是非常有幫助的。

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