為什么早上起床會(huì)有口臭呢
為什么早上起床會(huì)有口臭呢
為什么早晨起來(lái)有口臭?早上起床口臭是什么原因?下面是小編為大家精心挑選的早上起床會(huì)有口臭的原因，希望對(duì)大家有所幫助。
早上起床會(huì)有口臭的原因
因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。
所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。
也有可能是你的腸胃功能不好，在消化過(guò)程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過(guò)食道回到口腔中。
晚餐吃的清淡一些，少油膩，多膳食纖維，可以幫助調(diào)整你的腸胃功能哦!
口臭的原因很多，可以是消化道疾病，也可以是口腔疾病，首先要作到勤刷牙，保持口腔清潔，建議到醫(yī)院檢查，如上全消化道鋇餐透視，血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能，大、小便常規(guī)檢測(cè)等，確診后再做如何治療的決定，注意休息，不要喝酒，禁忌辛辣食物。
去除口臭的方法
1.養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2.平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。
3.有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。
4.積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5.吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。
6.空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。
7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、 口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。
8.睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。
9.每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。
10.在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
清除口臭的其他方法
自制金橘蜂蜜茶清除口臭
食材：金橘500克，蜂蜜200克，冰糖150克，檸檬半個(gè)。
做法：金橘去蒂清洗干凈，再用鹽水浸泡60分鐘后再次洗凈，瀝干水分后對(duì)切兩半，去籽，然后放入攪拌機(jī)中打成泥狀，注意不要打太碎，可以保持一點(diǎn)小顆粒感，將打好的金橘泥加冰糖放入鍋中，開中火煮至冰糖完全融化，轉(zhuǎn)小火邊煮邊攪，20分鐘后，金橘泥開始慢慢變濃稠，顏色變深。再擠入半個(gè)檸檬汁，繼續(xù)邊煮邊攪，約10分鐘后待鍋中的京劇你和冰糖呈濃稠狀，即可關(guān)火，放涼至40°C后，加入200克蜂蜜攪拌均勻，裝入密封的玻璃瓶，放入冰箱中保存，每次取1勺，用溫開水沖服即可。
功效：此茶可以清新口氣，補(bǔ)充維生素C，有效消除口臭。
多喝水清除口臭
經(jīng)常喝水能使口腔維持在濕潤(rùn)的狀態(tài)下，從而減輕口臭。最好是在一天喝8杯以上的水，特別是早上剛起來(lái)就喝一杯清水，這是因?yàn)橐归g在睡眠狀態(tài)下，唾液分泌大量減少，口腔比較干燥，只要有一點(diǎn)點(diǎn)異物也能誘發(fā)口臭，在這種狀態(tài)下，喝一杯清水能減少口臭。
養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣
不論什么時(shí)候，只要吃了東西最好在3分鐘內(nèi)，花三分鐘時(shí)間刷牙，這樣能清除掉導(dǎo)致口臭，齲齒，牙周疾病的牙菌斑;睡覺(jué)之前尤其要養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候唾液的分泌量大大減少，而唾液的作用是抗菌，凈化環(huán)境，而睡覺(jué)期間是細(xì)菌大量繁殖的時(shí)期，因此，睡覺(jué)前刷牙能減少細(xì)菌的數(shù)量，從而有效去除口臭。
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