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口臭怎么辦_16個竅門還你清新口氣

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口臭怎么辦_16個竅門還你清新口氣

  口臭,它嚴重影響人們的社會交往和心理健康,WHO已將口臭作為一種疾病來進行報道??诔粼趺崔k?下面是小編為大家精心挑選的除口臭的16個竅門,希望對大家有所幫助。

  除口臭的16個竅門

  1、飯吃八分飽。導致口臭的原因之一是內(nèi)臟的負擔加重。飲食過量不利于腸胃的消化,因此吃飯最好吃到八分飽。

  2、飯后用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,或用鮮蘆根泡水喝。

  3、山楂去除口臭。山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。

  4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。

  5、蜂蜜葵花子去除口臭。將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸,含在口中,可除口臭。

  6、淘米水去除口臭。將淘米水燒開后用來漱口,能治療口臭和口腔潰瘍。

  7、肉去除口臭。將肉煮熟,等涼后切片,蘸鹽末服食,可去除口臭。

  8、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。

  9、咀嚼香菜、西芹、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。

  10、多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

  11、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水。可調(diào)節(jié)胃腸功能,有利于消除口臭如因刷牙不徹底,齒縫中殘留物發(fā)臭,用磨毛牙刷、小頭牙刷刷牙可減少刷牙盲區(qū),磁療牙刷效果尤佳。

  12、多喝綠茶。飯后建議喝點綠茶既能清潔口腔,又能消除口腔異味。最好不要用咖啡或果汁來潤喉。

  13、多吃堿性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻類、菌類等食物。

  14、飯后漱口。由于口腔內(nèi)溫度高,留在口腔內(nèi)的食物殘渣很快就會發(fā)酵,從而引發(fā)口臭。飯后漱口能沖洗掉口腔中附著的食物殘渣,預防口臭。

  15、堅持喝酸奶。有研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因這種物是口腔異味的罪魁禍首。

  16、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨還要刷刷舌頭,使用牙線清潔牙縫也很重要。另外,應該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應及早治療。

  去除口臭的按摩方法

  大陵穴為心包經(jīng)輸土穴, 為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī) “實則瀉其子”的原則,因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡三焦”,大陵穴本性屬土,大陵穴還瀉脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應用效果更好。正如《玉龍歌》言: “口臭之疾最可憎, 勞心只為苦多情, 大陵穴內(nèi)人中瀉, 心得清涼氣自平”。

  取穴方法

  大陵穴位于手掌和手臂交界處,當彎曲手腕時,在腕部會出現(xiàn)橫紋,第2條完整橫紋的中點,兩肌腱之間便是此穴。

  操作方法

  首先,用左手拇指尖端按壓右手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然后屈伸活動右手腕關(guān)節(jié),讓刺激充分達到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺,其強度應以病人能耐受為度。持續(xù)20~30秒后,漸漸放松,再用輕揉局部,如此反復操作。左右手交替進行,每次每側(cè)穴按壓5~10分鐘,每日1~2次。

  14種去除口臭食物任你選

  1、嚼嚼口香糖

  想要增加口腔中的濕度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強,因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下,或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法,但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖,或者使用口氣清新劑,這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

  2、多喝水

  多喝水可以補充人體丟失的體液,以免口腔干燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。水能使口腔處于細菌密度最低的環(huán)境,喝水對身體有很多好處,預防口臭是其中之一。

  3、無糖酸奶

  無糖酸奶能降低細菌生成。健康研究表明,每天堅持喝無糖酸奶,可以降低口腔中硫化氫的含量,而硫化氫正是帶來口氣的“首要通緝犯”。此外,它還能促進胃腸道中的有益細菌產(chǎn)生,防止食物停留胃腸中過久,促進排除宿便,凈化口氣。

  4、金橘

  金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  5、佩蘭

  取佩蘭葉10--50克(根據(jù)個人的具體情況才能決定),水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能

  6、檸檬

  檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效??稍谠谂D袒蜷_水里加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。

  7、牛奶

  吃大蒜后的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  8、鹽水漱口

  每天飯后堅持用淡鹽水漱口,能殺菌消炎,可除口臭。

  9、蜂蜜

  蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便秘引起的口臭頗有效。

  10、山楂

  山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

  11、柚子

  吃點西紅柿、柚子、棗也能預防口臭。

  12、茶葉

  咀嚼香芹菜、茶葉或花生米,咀嚼時間越長越好,能讓其本身特有的香氣充分分解出來,可凈化口氣。

  13、鮮蘆根泡水

  蘆根味甘、性寒,清熱生津。用鮮蘆根泡水對治療口臭有良好效果。

  14、含維C蔬果

  維生素C不但100%呵護牙床健康,減少了腐蝕食物在牙縫中的殘留,更能為口腔提供一個不利于細菌生長的健康環(huán)境,大家可多攝取含維C的蔬果。


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