全身經(jīng)絡(luò)排毒手法
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)排毒養(yǎng)顏已經(jīng)成為了現(xiàn)代女性的一種養(yǎng)生潮流。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹全身經(jīng)絡(luò)排毒手法,希望對你有用!
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法1、三焦經(jīng):增強免疫
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴,止于無名指之間。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生學(xué)中三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮,它能使各個臟腑順利合作,步調(diào)一致,經(jīng)常敲打三焦經(jīng),能提高身體免疫力,讓你不再小病連連。
要點:三焦經(jīng)的運行時間是21:00到23:00,建議敲打前盡量少喝水,三焦經(jīng)還主管水液運行,體內(nèi)水液沉積太多,會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法2、心經(jīng):自我體檢
心經(jīng)始于腋下,止于小拇指指尖,貫穿上臂內(nèi)側(cè)。心經(jīng)可透露出人體最準(zhǔn)確的健康指標(biāo),是不可不試的健康自測法。
要點:先將手向前伸直,15秒后,斜放下45度,10秒后,再把手臂垂直舉高,如果你的血液迅速下流,靜脈凸顯消失,說明你指標(biāo)正常,如果靜脈凸顯消失緩慢,說明你疲勞過度,急需減壓。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法3、小腸經(jīng):手臂減肥
小腸經(jīng)由眼角內(nèi)側(cè)半寸處的晴明穴開始,經(jīng)由臉頰、脖子,貫穿手臂,止于小拇指指尖。小腸的功能是消化和吸收,如果它的功能減弱,手臂就會出現(xiàn)松松的肉肉。
要點:把手舉起來,用手指肚捏手臂內(nèi)側(cè),以微有痛感為佳。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法4、大腸經(jīng):幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始,經(jīng)過脖子,貫穿手臂,止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng),可清腸潤胃,使你代謝通暢,有很強的排毒效果,使你皮膚滑潤、口氣清新。
要點:大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點,在早餐前敲打大腸經(jīng)。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法5、心包經(jīng):貪吃不胖
從乳頭外側(cè)一寸的天池穴開始,到中指指尖末端,為心包經(jīng)。心包經(jīng)的始端在心臟外圍,中醫(yī)所說的心包就是心臟外面的一層薄膜,當(dāng)外邪侵犯時,心包擋在心臟前面,起到一定保護(hù)作用。
要點:晚上19點到21點是心包經(jīng)運行時間,在晚飯后敲打心包經(jīng)。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法6、膽經(jīng):頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時,人體無法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會顯得油油的,在夏天尤其如此。敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。
要點:每天用力敲打膽經(jīng),左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發(fā)健康、黑亮。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法7、膀胱經(jīng):提升記憶
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂ㄩ_始,延至后背、臀部,于腳跟止。經(jīng)常敲打膀胱經(jīng),可改善腦部供血質(zhì)量,刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性,提高記憶力。
要點:下午15點到17點是膀胱經(jīng)的運行時間,此時敲打可有效減少午乏。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法8、胃經(jīng):白里透紅
如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng),顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
要點:胃經(jīng)的最佳敲打時間是早7點到9點。
全身經(jīng)絡(luò)排毒手法9、肺經(jīng):皮膚潤滑
從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”,經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時,保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量,就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層。
要點:清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期,此時敲打效果最好。敲打肺經(jīng)時,從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議你用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。