人的器官排毒時(shí)間

　　我們?nèi)梭w每天都會(huì)積聚大量的毒素，如果不及時(shí)排出，會(huì)造成身體的不適癥狀。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹人的器官排毒時(shí)間，希望對(duì)你有用!

　　人的器官排毒時(shí)間

　　早上5點(diǎn)—7點(diǎn)大腸排毒

　　盡量在這段時(shí)間進(jìn)行排便，如果便秘，可多吃一些富含粗纖維的食物，如麥片、全麥面包等?；蛘吲浜习茨Υ竽c經(jīng)。

　　早上7-9點(diǎn)胃排毒

　　早餐一定要吃得豐富，最好能夠吃一些養(yǎng)胃的食物，比如花生、核桃、蘋果、胡蘿卜等。平時(shí)多喝紅茶蜂蜜水對(duì)胃也有好處。

　　中午11點(diǎn)—1點(diǎn)心臟排毒

　　這段時(shí)間是心臟跳動(dòng)速度的高峰期，因此不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。如果能夠午睡一會(huì)，更有利心臟排毒。

　　下午1點(diǎn)—5點(diǎn)小腸、膀胱排毒

　　這段時(shí)間可以做些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如踢腿，可以刺激小腸經(jīng)，讓小腸更好地蠕動(dòng)。也可以適當(dāng)多喝水，加速膀胱排毒。

　　下午5點(diǎn)—7點(diǎn)腎臟排毒

　　這段時(shí)間為一天中鍛煉的最佳時(shí)機(jī)，有助加快腎臟排毒。扭腰的鍛煉可以刺激腎臟，起到按摩作用。

　　晚上7點(diǎn)—9點(diǎn)心包排毒

　　可通過拍打心包經(jīng)，或者手臂的肘窩處進(jìn)行排毒，還可以按摩中指，因?yàn)橹兄笇?duì)應(yīng)著心包經(jīng)。

　　晚上9點(diǎn)—11點(diǎn)淋巴系統(tǒng)排毒

　　這段時(shí)間切記要放松身心，保持愉悅的心情。還可以配合一些頸部按摩，或者按摩人體腋窩處的極泉穴，有助于淋巴排毒。

　　晚上11點(diǎn)—早晨5點(diǎn)膽、肝、肺排毒時(shí)間

　　膽、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下進(jìn)行，所以最好在晚上11點(diǎn)前入睡。

　　人體排毒器官

　　1、肺

　　最容易積存毒素的器官之一，但也可以使毒素排除體外。因?yàn)槿嗣刻斓暮粑鼤?huì)將約1000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的許多細(xì)菌病毒，粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入肺臟。當(dāng)然，肺也能通過呼氣排出體內(nèi)代謝的廢氣CO2和其它有害入侵者。所以處于粉塵多空氣污染嚴(yán)重的地方，一定要有防護(hù)措施。在清新的地方經(jīng)常練習(xí)深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲幫助肺臟排毒。

　　2、肝臟

　　人體最大的解毒器官。它依靠解毒酶對(duì)食物進(jìn)行加工處理，將食物轉(zhuǎn)換成對(duì)身體有用的物質(zhì)。

　　3、腸道

　　宿便是人體腸道毒素根源，會(huì)重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性會(huì)經(jīng)常長痘痘。腸道的蠕動(dòng)能有效將其排除體外，消除宿便，排除毒素。

　　4、皮膚

　　也是重要人體重要的排毒器官。比如我們感冒時(shí)，大人們常常說，多喝水，捂在被子里多出出汗。多運(yùn)動(dòng)，多出汗就可以讓毒素快點(diǎn)排出去。

　　5、淋巴系統(tǒng)

　　人體重要的排毒的循環(huán)系統(tǒng)，充當(dāng)毒素回收站的角色。全身各流動(dòng)的淋巴液將體內(nèi)的毒素回收到淋巴結(jié)，毒素在這里被過濾，分解成無毒的物質(zhì)，然后從淋巴過濾到血液，送往皮膚，肺臟，肝臟，腎臟等被排出體外。

　　6、腎臟

　　人體最重要的排毒器官之一。不僅能過濾血液中的毒素，通過尿液排出體外，還負(fù)擔(dān)保持人體水份和鉀鈉平衡的作用，控制著和排毒相關(guān)的體液循環(huán)。充分飲水可以稀釋毒素，促進(jìn)腎臟新陳代謝，每天清晨空腹喝杯溫水，效果很好。

　　7、眼睛

　　對(duì)于女人，尤其是愛哭的女人，眼睛的排毒作用被發(fā)揮得淋漓盡致。醫(yī)學(xué)專家證實(shí)，流出的眼淚確實(shí)含有大量對(duì)健康不利的有害物質(zhì)。很少流淚的人不妨每月借助感人的連續(xù)劇或切洋蔥來讓淚腺運(yùn)動(dòng)一次。