我們的身體很神奇，也有自己的排毒功能，那你知道我們身體排毒的時間嗎?下面學習啦小編給大家介紹人身體排毒時間，希望對你有用!

　　人身體排毒時間

　　1.每天晚上21:00~23:00

　　人體淋巴的排毒過程，免疫系統(tǒng)活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運動健身的朋友們一定要注意選好時間。平時多注意按摩胸部，由內向外擴張推磨，每日三次，一次十分鐘。

　　2.晚上23:00~01:00

　　肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。

　　3.夜里01:00~03:00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。

　　4.半夜到凌晨04:00

　　正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜!如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長生酵素改善腸胃吸收能力，以達到增加氣血的作用。

　　5.凌晨03:00~05:00

　　人的肺開始排毒了。由于此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。平時多注意按摩肺經(jīng)(大腿外側)，每日3次，一次十分鐘，由上向下推磨。

　　6.到了早晨05:00~07:00

　　就是排便的最佳時間了，如果此時并不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協(xié)助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復正常排便，就說明腸道功能已經(jīng)嚴重受損，排毒不暢，吸收也會不良，有不正常的地方了，除了補充長生酵素外，也要考慮去醫(yī)院醫(yī)治了。

　　7.早晨07:00~09:00

　　到了人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏。治療疾病的人最好06:30之前吃;養(yǎng)生的人可以在07:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養(yǎng)成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了09:00以后，也要吃的，長期不食用早餐的人易患食道癌。

　　看了這個人體功能表，要合理的安排自己的作息時間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會開心快樂!愿大家都有健康的好身體!

　　身體排毒抗方法

　　血液中殘存的脂類毒素會導致人類快速衰老，增加疾病的發(fā)病率。血液中的毒素進入到細胞后，會參與人體的各種代謝，造成人體組織器官的機能下降衰竭，破壞人體的免疫系統(tǒng)。使人疲勞乏力、皮膚粗糙、頭昏目眩、睡眠質量低下,嚴重的導致腦血栓、癱瘓、猝死、腦梗塞，更甚者導致局部器官癌變。

　　凈血免疫平衡療法可以讓人們凈化血液享受健康人生，之所以能有效凈化人體血液，養(yǎng)護身心健康，是因為采用了國際前沿的科技抗衰先進技術——活性肽排毒和螯合技術排毒，來達以實現(xiàn)的。

　　凈血免疫平衡療法與傳統(tǒng)血液排毒相比，在作用原理上傳統(tǒng)瘦血液排毒，沒有增強人體免疫力的功效。而凈血免疫平衡療法天然氨基酸的活性肽導入有增強體質改善免疫力的效果。在效果上傳統(tǒng)瘦血液排毒，只能排除脂類毒素，不能從血液里清除體內重金屬元素例如：鉛、鋅、鎳、鈷、鉻、汞。凈血免疫平衡療法有活性肽附著轉化為安全機螯合物，能有效排除重金屬毒素。

　　由此可見身體毒素如果不及時排除的話，會對我們的身體造成非常嚴重的問題，因此身體排毒是我們每個人都有必須去做的事，為了我們的健康，為了我們的美麗，排除身體毒素才能更健康的生活下去。

　　身體排毒食物

　　西蘭花

　　除了富含維生素、礦物質、葉綠素、β胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外，西蘭花當中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體內毒素，從而減小腎臟負擔，并且有助預防癌癥

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A。除了具有護眼作用外，維生素A還能夠協(xié)助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。另外，胡蘿卜當中的膳食纖維還能幫助清理結腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

　　綠葉菜

　　多項研究證明，綠葉蔬菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物，有利于減少污染物的吸收，促進它們從腸道排出，提高肝臟的解毒能力，減少致癌物的突變作用。建議大家每天至少吃半斤綠葉菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麥菜等。

　　海帶

　　海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。

　　木耳

　　木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。