臉上長痘痘的排毒方法

　　很多姐妹臉上長痘痘了，但是卻不知道是什么原因。那么怎么祛痘呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉上長痘痘的排毒方法，希望對(duì)你有用!

　　長痘痘排毒方法1，適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

　　痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹面膜，效果都比較好?，F(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

　　長痘痘排毒方法2，飲食要注意

　　“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

　　為了預(yù)防痘痘，建議每個(gè)月都有三天斷食清腸的計(jì)劃，斷食并不是說什么都不吃，而是少吃，如米飯這類碳水化合物不要沾口，只需要吃些蜂蜜水、水果、蔬菜，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對(duì)身體有益無害，對(duì)痘痘有根治作用。

　　長痘痘排毒方法3，11點(diǎn)鐘之前睡下

　　肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間，也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習(xí)慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>

　　長痘痘排毒方法4，通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

　　想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。

　　多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉，讓身體細(xì)胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來。

　　長痘痘排毒方法5，清潔毛孔

　　痘痘除了反映內(nèi)部問題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ)，是護(hù)膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

　　長痘痘排毒方法6，定期去角質(zhì)

　　肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護(hù)膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃，按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)，肌膚過薄的MM最好是一個(gè)月去一次，肌膚太干的MM兩周一次，肌膚正?；蚴怯托约∧w可以一周一次。

　　長痘痘排毒方法7、面膜排毒

　　祛痘關(guān)鍵是疏通毛孔，讓潛藏在肌膚里的油脂、毒素及分泌物順暢排出。要做到這一點(diǎn)，需要內(nèi)調(diào)外敷。內(nèi)調(diào)是平時(shí)注意飲食習(xí)慣及作息時(shí)間。外敷最簡(jiǎn)單方法是晚上敷面膜修復(fù)疏通毛孔。如不會(huì)選擇，可直接用口碑最好的易萃去痘面膜，最適合大學(xué)生或白領(lǐng)，使用簡(jiǎn)便，效果又好，2-3個(gè)星期就可消干凈，不必天天因?yàn)槎欢粺馈?/p>

　　長痘痘排毒方法8、通便

　　調(diào)整消化道功能，保持大便通暢。養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣，多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜、豆角、絲瓜、白菜等，還可通過喝酸奶改善腸道菌群。

　　長痘痘排毒方法9、雞湯煮大白菜

　　準(zhǔn)備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿卜素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得干燥，粗糙，失去光澤，對(duì)于排毒養(yǎng)顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

　　長痘痘排毒方法10、加強(qiáng)鍛煉

　　養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要半途而廢，只有堅(jiān)持下去，才可以出現(xiàn)好的結(jié)果。