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哪些食物可排毒

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  排毒是大家目前已經(jīng)比較認(rèn)同的養(yǎng)生美容方式,但借助藥物來排毒并不水分提倡,最健康的方式就是調(diào)節(jié)日常的飲食習(xí)慣,借助天然食物達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可排毒的食物,希望對你有用!

  可排毒食物

  1、黑木耳

  消除血液熱毒

  木耳因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,起到清胃滌腸的作用。

  2、海帶

  降低膽固醇、

  排除放射性物質(zhì)

  海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能清除附著在血管壁上的膽固醇,使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),有助于排除毒素物質(zhì),阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,排除體內(nèi)放射性元素,有助于治療動脈硬化。

  3、綠豆

  解百毒

  中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽,可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣,有清熱解毒、明目退翳之功。

  4、大蒜

  降低體內(nèi)鉛濃度

  大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10,可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒??煞乐寡ǖ男纬?。大蒜還能提高肝臟的解毒功能。

  在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效。

  5、胡蘿卜

  降低體內(nèi)汞濃度

  胡蘿卜是有效的解毒食物,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。胡蘿卜中所含的琥珀酸鉀,有助于防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導(dǎo)致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養(yǎng)成分也有潤膚、抗衰老的作用。

  排毒的方法

  1、早晚做腹部按摩有助排毒

  生活節(jié)奏快,沒有規(guī)律的飲食,使得很多白領(lǐng)一族的體內(nèi)都藏了大量的“毒”,排毒,成為很多女性節(jié)后的健康口號。

  其實所謂的“毒”,按照中醫(yī)的說法就是宿便在腸道內(nèi)的殘留。白領(lǐng)一族不妨試試這些方法,盡早排除體內(nèi)的“毒”。 一是飲食調(diào)整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是運動抗毒。建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘,最好每天做一套健身操,幫助肌體促進新陳代謝,使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。 三是自我按摩。醫(yī)生介紹了一個白領(lǐng)自我按摩的方法:在肚臍下用手掌順時針按摩50下,再逆時針按摩50下,早晚各一次,建議最好用掌心按摩。

  2、按摩

  按摩背部淋巴腺,有助排毒,但是被動式的。

  3、運動

  會冒汗排毒,是屬于主動性的。

  其中最具代表性的是高溫瑜伽。高溫瑜伽是最近在國內(nèi)十分盛行的運動,因為流汗排毒合二為一,并且具有十分好的減肥效果,所以很多MM都在奉行此道,但是并不是每個人都受得了的,所以其他可選擇的運動也有滑冰,馬術(shù),體操,和球類。唯一要注意的就是不要突然劇烈運動。運動之后不要貿(mào)然淋浴,等汗水蒸發(fā)或擦干之后在清洗。

  從上述了解,排毒最好的方法就是出汗,以運動這種主動方式的出汗排毒為上策,而運動前后也一定要多喝水。水很重要,要多多喝水,才能借由排尿、排汗來排毒。

  人把最基本的健康原則丟掉,卻研究高科技治病是反其道、反邏輯,因為往往一種藥治好了一種疾病,卻引發(fā)了很多副作用,甚至是難以處理的并發(fā)癥和副作用。在美國,每年都有很多因為一些非處方用藥的中毒,而導(dǎo)致的肝臟和腎功能衰竭報告。上帝造人有設(shè)下健康之律在人體的細(xì)胞及器官里,因此遵行健康原則規(guī)律,才是人體健康的根基。

  有醫(yī)學(xué)報導(dǎo)說,當(dāng)癌癥初期的病人身上的致毒物排除之后,癌癥就消失了,如補牙時俗稱銀粉的汞合金(Almagam)所導(dǎo)致的汞毒性在體內(nèi)過高可引發(fā)的癌癥。

  當(dāng)然也可以用藥物、血氧療法、抗氧化劑等等來排毒,這些就復(fù)雜多了。這些療法不可以自己進行,一定要找醫(yī)生協(xié)助,以免使身體受損,最慘就是要到洗腎的地步。

  簡言之,體內(nèi)的毒素越少,人就越健康、越長壽、越不容易有癌癥的發(fā)生,也越不容易老化。

  4、水療

  可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒,也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴,若患者感到恐懼,就不要做蒸氣浴;因為心理的恐懼會使血壓升高,病情重者反而會愈難排汗。

  約130年前,當(dāng)時的德國、澳洲很流行蒸氣浴,有位醫(yī)生就拿1c.c.正常人的汗,注射到1公斤重的白兔身上,一小時后白兔就死了;再拿中風(fēng)病人的汗0.1c.c.注射到同樣體重的白兔身上,一小時后這只白兔也死了。

  另外,最近也有用小白鼠來做同樣的實驗,以1c.c.的正常健康人的汗注入小白鼠的皮下,小白鼠于1小時后死去;同樣的汗注入另一只小白鼠的腹腔內(nèi),不到20分鐘該只小白鼠就死了。再以中風(fēng)及癌病患者的汗0.2c.c.注射小白鼠皮下,約45分鐘死亡;注射到腹腔內(nèi)更快,不到15分鐘就死亡,可見病重者的汗很毒。

  在家中也可以享受的是熱水泡浴。如果搭配精油會獲得更加意想不到的效果。

哪些食物可排毒

排毒是大家目前已經(jīng)比較認(rèn)同的養(yǎng)生美容方式,但借助藥物來排毒并不水分提倡,最健康的方式就是調(diào)節(jié)日常的飲食習(xí)慣,借助天然食物達(dá)到排毒養(yǎng)顏的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹可排毒的食物,希望對你有用! 可排毒食物 1、黑木耳 消除血液
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