美容養(yǎng)顏這是一個(gè)永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)時(shí)的話(huà)題，美容養(yǎng)顏茶深受大家的喜歡，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，留住青春和姣好的容顏比什么都重要。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹30歲女人的美容養(yǎng)顏茶，希望對(duì)你有用!

　　女人美容養(yǎng)顏茶

　　1：山楂益母茶

　　益母草是中藥材中很有名氣且效果很廣泛的一款藥材了，對(duì)于女性而言，具有很好的調(diào)經(jīng)和補(bǔ)血益氣的作用。二者搭配使用效果更佳，適量的飲用能治療皮膚暗黃無(wú)光澤以及有色斑等痤瘡的癥狀。

　　2：檀香丹參茶

　　將檀香和丹參一起泡茶喝，會(huì)有令人很舒適的淡淡香味，同時(shí)還油活血化瘀和凝神靜氣的作用，對(duì)于臉部有雀斑的MM，日常適量的堅(jiān)持飲用，能達(dá)到一定的美容祛斑效果。

　　3：桃仁蜜茶

　　女人經(jīng)常飲用桃仁蜜茶能改善皮膚粗糙、膚色黯淡無(wú)光澤的功效，同時(shí)具有活血潤(rùn)膚的效果。將適量的桃仁用煮沸的開(kāi)始沖泡方溫涼后加入適量的蜂蜜調(diào)制均勻即可飲用。

　　4：紅花山楂茶

　　將紅花和山楂以及少許的冰糖一同放入杯中，加入熱開(kāi)水浸泡，放溫?zé)岷蠹纯娠嬘?。此款紅花山楂茶能有效治療痤瘡的問(wèn)題肌膚，同時(shí)還能改善有雀斑和色斑的狀況。具有活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛的作用，很適合女人美容養(yǎng)顏飲用了。但注意孕婦不能飲用此款茶哦。

　　5：鮮皮潔面茶

　　黃褐斑怎么去除呢?這款茶就很適合臉部有黃褐斑的女性食用了，很有效的排毒養(yǎng)顏和滋潤(rùn)養(yǎng)膚的效果。將是適量的白鮮皮和白蒺藜以及當(dāng)歸、山楂一同放入杯中用熱開(kāi)水浸泡15分鐘后便可飲用，是一款很好的排毒養(yǎng)顏茶。

　　6：赤芍甘草茶

　　甘草性涼，可與多種的中藥材混合搭配使用了，于赤芍搭配能幫助皮膚延緩衰老，具有一定的祛斑美容效果。和日常泡茶的方法一樣，只需要取適量的甘草和赤芍一同放入杯中，用沸開(kāi)水浸泡即可飲用。

　　30歲女性養(yǎng)顏蔬果

　　1、葡萄——抗老保濕的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　2、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　3、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線(xiàn)的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　4、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　5、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害

　　早在古希臘時(shí)代，橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí)，橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線(xiàn)與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。

　　6、檸檬——可促進(jìn)肌膚新陳代謝，抑制色素沉淀

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

　　7、杏——杏肉中含有多種維生素

　　不僅具有明艷的外表，而且富含糖類(lèi)、果酸、膳食纖維、黃酮類(lèi)物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。

　　8、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域

　　由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

　　9、黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類(lèi)和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。