夏天養(yǎng)生茶有哪些
夏天養(yǎng)生茶有哪些
夏季高溫,容易中暑,喝茶養(yǎng)生很常見(jiàn)。那么夏季喝什么養(yǎng)生茶呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹夏天養(yǎng)生茶,希望對(duì)你有用!
夏天養(yǎng)生茶1:荷葉茶
主要功能:荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝,對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善,并且無(wú)副作用,適合長(zhǎng)期引用。
2、清暑利濕
炮制后的荷葉味微咸,屬于涼性特別適合夏季喝,具有清暑利濕的作用,對(duì)多種夏季常見(jiàn)病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用,老年人可以那他來(lái)作為日常飲品比較適宜。
夏天養(yǎng)生茶2:食鹽茶
主要功能:食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛,鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。
1、面部控油
油性皮膚的朋友,每天在洗臉的時(shí)候加入適量的食鹽,輕輕的按摩幾分鐘,對(duì)油脂分泌過(guò)旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適
胃腸不適時(shí),喝一杯淡鹽水,鹽水會(huì)有效稀釋胃酸,抑制腸道致病菌群,很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎
鼻出血后,可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中,同時(shí)飲用鹽水1杯,即可起到止血的功效,并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
夏天養(yǎng)生茶3:枸杞茶
主要功能:枸杞的保健功能很強(qiáng),補(bǔ)身護(hù)膚,護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯,對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老,改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類(lèi)對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用,可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,促進(jìn)肝損傷的修復(fù),使肝功能正常運(yùn)行。
夏天養(yǎng)生茶4:檸檬茶
主要功能:檸檬VC含量比較高,具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓:檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結(jié)晶,從而阻止腎結(jié)石形成,甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
夏天養(yǎng)生茶5:薄荷茶
主要功能:薄荷清涼潤(rùn)肺,具有提神解郁,消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3、預(yù)防口臭
薄荷葉,有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭,尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
夏天養(yǎng)生茶6:菊花茶
主要功能:菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
1、預(yù)防感冒,咽喉腫痛
菊花,金銀花,茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
2、恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對(duì)恢復(fù)視力也有幫助,經(jīng)常玩微信的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射,經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族,應(yīng)該多喝菊花茶,這樣能夠抵觸電腦的輻射。
夏天養(yǎng)生茶7:金銀花茶
主要功能:金銀花具有疏風(fēng)止癢,殺菌利尿等作用。
1、風(fēng)熱感冒
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時(shí)多喝金銀花。
3、治拉肚子
金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
夏天養(yǎng)生茶8:蒲公英茶
主要功能:具有豐富的胡蘿卜素和C,對(duì)美容、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用。
1、慢性胃炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮,豬肚軟爛之后服用,每天服用兩次,幾天就好。
1、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
3、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用,對(duì)乳腺炎十分有效,內(nèi)服+外敷效果更好。