茶療方簡(jiǎn)便,既可養(yǎng)生又能治病,那么秋天養(yǎng)生茶有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹秋天養(yǎng)生茶，希望對(duì)你有用!

　　7款秋天養(yǎng)生茶

　　1、薄荷甘草茶

　　原料：鮮薄荷葉，甘草，綠茶，太子參。

　　功效：解熱消暑，有預(yù)防感冒奇效。

　　2、木瓜養(yǎng)生茶

　　原料：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。

　　功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲、清熱、祛風(fēng)、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　3、銀耳茶

　　原料：銀耳、茶葉、冰糖。

　　功效：有滋陰降火，潤(rùn)肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤(rùn)肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　4、陳皮生姜茶

　　原料：陳皮，生姜片，甘草，茶葉。

　　功效：止咳化痰;有健胃消食保健功能。

　　5、橄欖養(yǎng)生茶

　　原料：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等。

　　功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身。

　　6、蘿卜養(yǎng)生茶

　　原料：白蘿卜、茶葉、少量食鹽。

　　功效：有清熱化痰、理氣開(kāi)胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價(jià)值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

　　7、靈芝養(yǎng)生茶

　　原料：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊。

　　功效：安神鎮(zhèn)靜、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫、健脾胃，降血脂。

　　秋天養(yǎng)生食譜

　　1、杏仁豆腐

　　原料

　　50克 南杏仁(在溫水中浸泡至少4個(gè)小時(shí)以上，瀝去水分);

　　200克 水

　　15克 魚膠粉

　　250克 牛奶

　　150克 鮮奶油(含脂量至少8% )

　　30克 冰糖

　　1茶匙 糖桂花 (與200克冰水混合制成糖漿,備用 或蜂蜜, 與200克冰水混合制成糖漿,備用)

　　做法

　　1 將南杏仁和水放入主鍋，以3 分/速度 10磨碎。將研磨好的杏仁汁倒入過(guò)濾袋，用干凈的雙手?jǐn)D出杏仁汁。

　　2 將過(guò)濾后的南杏仁汁和魚膠粉放入主鍋，以30 秒/速度 3混合。

　　3 加入牛奶、鮮奶油和冰糖，以15 分/90°C/速度 1烹煮，制成杏仁混合液。

　　4 將杏仁混合液倒入平底方形容器中，靜置30分鐘以上，待涼后放入冰箱冷藏4小時(shí)以上。 將凝結(jié)后的杏仁豆腐用小刀切成正方形，盛入碗中，將糖桂花淋在杏仁豆腐上享用。

　　Tips :( 實(shí)用配件：細(xì)濾網(wǎng);長(zhǎng)方形烤模 約30x12x10 cm ;量杯)

　　2、雪兒蓮子湯

　　原料

　　6-8顆 紅棗

　　1湯匙 枸杞子

　　100克　新鮮蓮子 或 50 克 蓮子(干燥的)

　　15克　白木耳(洗凈，泡水約20分鐘瀝干，去除底部黃蒂頭部分)

　　100克 冰糖粉

　　1500克 水

　　做法

　　1 將網(wǎng)鍋置入空主鍋，放入紅棗、枸杞子、新鮮蓮子秤重后，取出網(wǎng)鍋并放置在水龍頭下清洗，洗凈的食材留在網(wǎng)鍋內(nèi)瀝干備用。

　　2 將白木耳放入主鍋，以10 秒/速度 6切碎。

　　3 加入冰糖粉和水。置入裝有紅棗、枸杞子和蓮子的網(wǎng)鍋，以60 分/100°C/速度 2烹煮。

　　4 將網(wǎng)鍋中的材料倒入湯碗，再倒出主鍋內(nèi)的湯汁和白木耳，可趁熱享用，也可冰涼后食用。

　　Tips : 美善品配件：網(wǎng)鍋;量杯