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女人養(yǎng)生茶配方

時(shí)間: 保燕704 分享

  炎熱還未有消退之意,氣溫還是那么高。在這樣高溫的天氣下若能根據(jù)自己體質(zhì)、愛(ài)好選擇相應(yīng)的養(yǎng)生茶,則能達(dá)到養(yǎng)生保健、陶冶性情、賞心悅意、延年益壽的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹女人養(yǎng)生茶配方,希望對(duì)你有用!

  4款女人養(yǎng)生茶配方

  1 、桑茶

  桑葉含有多種維生素及礦物質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品,它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成,抑制腸內(nèi)有害細(xì)菌繁殖,抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱,治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血、治療痢疾、浮腫、補(bǔ)肝、祛斑、養(yǎng)顏、抗衰老等功能。

  2 、菊花茶

  味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí),菊花具有降血壓、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用,長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。同時(shí),菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

  3、 金銀花茶

  味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清里熱,又能散表熱,臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫?zé)岵〉取=疸y花藥性偏寒,不適合長(zhǎng)期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用以防治痢疾。

  4 、玫瑰花茶

  玫瑰花氣味芳香,既能疏肝理氣而解郁,又能活血散瘀而調(diào)經(jīng),有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào),或經(jīng)前乳房脹痛者。玫瑰花對(duì)治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養(yǎng)顏、消炎的天然飲料的首選。

  女性夏季養(yǎng)生菜譜推薦

  一:蒜泥菠菜

  [功效]清熱解暑,生津除煩。

  [配料]菠菜,蒜泥,香油,鹽,雞精,醋,黃,紅辣椒。

  [做法]

  1、菠菜去掉老葉,洗凈,放入沸水中焯一下備用(在水中放一點(diǎn)食用油可使菜保持青翠)。

  2、將蒜泥、香油、鹽、雞精、醋放入小碗中拌勻。

  3、將焯好的菠菜整齊的碼放在盤(pán)中,再將調(diào)好的汁淋在菠菜上,灑上黃、紅辣椒末點(diǎn)綴就可以上桌了。

  二:兔肉健脾湯

  [功效]健脾益氣。

  [配料]兔肉200克,淮山30克,枸杞子15克,黨參15克,黃芪15克,大棗30克。

  [做法]兔肉洗凈與其它配料武火同煮,煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時(shí),湯、肉同食。

  三:小蔥拌豆腐

  [功效]清煩熱,養(yǎng)脾胃。

  [配料] 豆腐、小蔥

  [做法]

  1、將小蔥除去黃葉,洗凈后切成蔥花;豆腐劃切成小塊,放入熱水鍋焯去豆腥味,取出用冷的凈水過(guò)涼,撈出瀝出水分,盛裝在盤(pán)內(nèi),隨即加入精鹽和味精,再撒上蔥花,淋上香麻油。

  2、將炒鍋置于中火加熱,倒入精制油熬熟后,再盛裝碗中,待冷卻后淋澆在豆腐上,就可上餐桌,食時(shí)拌勻即可。

  四:清拌苦瓜

  [功效]清心火,去煩燥。

  [配料]苦瓜250克,辣油、香油各10克,鹽、糖、味精各適量,蒜5瓣。

  [做法]

  1、苦瓜洗凈,去籽,切絲,在開(kāi)水中燙一下,入涼開(kāi)水中浸涼、撈出。

  2、將鹽、辣油、香油、糖、蒜(搗成泥)、味精放在一起,調(diào)勻,倒在苦瓜絲中,拌勻即可。

  四:荷葉茯苓粥

  [功效] 清熱解暑,寧心安神,止瀉止痢(對(duì)心血管疾病、神經(jīng)衰弱者亦有療效)。

  [配料] 荷葉1張(鮮、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。

  [做法] 先將荷葉煎湯去渣,把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中,同煮為粥,出鍋前將白糖入鍋。

  五:涼拌萵筍

  [功效] 利五臟,通經(jīng)脈。

  [配料] 鮮萵筍350克,蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。

  [做法] 萵筍洗凈去皮,切成長(zhǎng)條小塊,盛入盤(pán)內(nèi)加精鹽攪拌,腌1小時(shí),潷去水分,加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上,鍋燒熱放入香油,待油熱時(shí)澆在蔥花上,攪拌均勻即可。

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