女人養(yǎng)生配方
女人一到35歲,身體機能已慢慢走向衰老,從養(yǎng)生的角度看,女人保養(yǎng)要早點開始。那么女人養(yǎng)生有哪些方法呢?下面學習啦小編給大家介紹女人養(yǎng)生配方,希望對你有用!
女人養(yǎng)生配方1:茉莉枸杞銀耳羹
食材:銀耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子適量
做法:
1)準備好銀耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。
2)銀耳、茉莉分別用冷水泡發(fā)。
3)銀耳泡發(fā)后洗凈、撕小朵,倒入飯煲,加入冷水,煮開;再調(diào)至保溫檔燉煮40分鐘。
4)加入冰糖。
5)加入枸杞子。
6)倒入茉莉花和浸泡過的花汁。
7)燉好的銀耳羹盛入碗中,溫熱食用。
女人養(yǎng)生配方2:桂花小豆粥
食材:紅小豆150g、紅糖適量、桂花適量、藕粉適量
做法:
1)準備食材。
2)紅小豆洗凈提前泡好(最好泡上一夜)。
3)泡好的紅小豆放入鍋中,加入清水。
4)開大火煮至水沸。
5)水沸后開小火燜煮。
6)煮到豆子稍稍破皮。
7)加入紅糖。
8)加入桂花(可以加入糖桂花醬)。
9)藕粉加入清水調(diào)勻。
10)煮至紅糖溶化,用調(diào)好的藕粉勾芡。
11)勾完芡汁,大火燒沸,紅豆粥變稠即可。
12)香甜暖心的桂花小豆粥,很適合這個季節(jié)哦。
女人養(yǎng)生配方3:玫瑰茄茶
食材:玫瑰茄3個、蜂蜜適量。
做法:
1)備好玫瑰茄,拍了4朵,用3朵就行了,多了太酸。
2)玫瑰茄放入杯中,沖入開水,可以看到花朵上的玫瑰紅色開水慢慢滲出。
3)蓋蓋燜5分鐘左右,顏色一點點變紅。
4)越來越紅啦。
5)泡好后的玫瑰紅色,很鮮艷吧。
6)因玫瑰茄泡的茶水是酸的,可以適當加點蜂蜜調(diào)整一下口味。
7)調(diào)好味的玫瑰茄茶,慢慢享用吧。
女人養(yǎng)生配方4:玫瑰紅棗蜜茶
食材:紅棗500g、玫瑰花10g、冰糖80g。
做法:
1)準備好紅棗、玫瑰花、冰糖。
2)紅棗泡發(fā)、洗凈、去掉棗核。
3)紅棗肉倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火熬煮20分鐘。
4)加入冰糖。
5)用勺將棗肉壓碎,至水分漸少,棗泥濃稠。
6)加入玫瑰花,熬至花瓣張開;晾涼,調(diào)入蜂蜜,裝入玻璃瓶儲存。
女人養(yǎng)生配方5:青蘋果玫瑰花茶
食材:青蘋果1個、干玫瑰花12朵、蘋果汁500ml、冰糖適量。
做法:
1)先來準備好基本材料:青蘋果干玫瑰花以及蘋果汁。
2)冰糖一塊。
3)干玫瑰清洗干凈之后再用溫水浸泡至軟。
4)將蘋果汁倒入奶鍋內(nèi)大火煮沸。
5)加入浸泡好的玫瑰花。
6)青蘋果在需要用的時候再去皮去核切成塊,早切的話會因氧化而變色。
7)將切好的青蘋果倒入鍋內(nèi)。
8)轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮沸數(shù)分鐘。
9)加入冰糖。
10)開大火煮至冰糖溶化即可熄火。