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艾灸養(yǎng)生秘方

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艾灸養(yǎng)生秘方

  艾灸是用易燃的艾絨等在體表經(jīng)穴或患病部位進(jìn)行燒灼、熏烤,借助藥物溫?zé)岬拇碳?,通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),起到溫通氣血,扶正祛邪作用,從而達(dá)到保健養(yǎng)生、防病治病的目的。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹艾灸養(yǎng)生秘方,希望對(duì)你有用!

  9大艾灸養(yǎng)生秘方

  一、補(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

  1 施灸方穴 百會(huì)、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

  2 方穴功用 益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽(yáng)舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)。

  3 方穴主治 可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無(wú)力、浮腫等癥。

  二、五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

  1 施灸方穴 肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

  2 方穴功用 補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

  3 方穴主治 可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

  三、獨(dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方

  1 施灸方穴 關(guān)元。

  2 方穴功用 補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽(yáng)救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽(yáng)利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。

  3 方穴主治 可用于陽(yáng)痿早泄、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。古有春灸氣海,秋灸關(guān)元,口生津液。若傷寒后,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人,腰腿關(guān)節(jié)作痛,乃腎氣虛憊,風(fēng)邪所乘之癥,灸關(guān)元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,灸關(guān)元二百壯。

  四、呼吸系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方: 風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

  五 心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:

  1> 高血壓:風(fēng)門、曲池、足三里、陽(yáng)陵泉。

  2> 冠心病:身柱、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。

  六 消化系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽(yáng)陵泉。

  七、神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:大椎、身柱、 腎俞、足三里。

  八、泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

  九、一般強(qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方:足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過(guò)30分鐘,既無(wú)多大痛苦,又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長(zhǎng)期堅(jiān)持施灸,可以提高身體素質(zhì),增進(jìn)健康,其效果絕對(duì)不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。

  艾灸養(yǎng)生禁忌

  禁忌一:凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

  禁忌二:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。

  禁忌三:艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。

  禁忌四:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上。

  禁忌五:要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:要注意體位舒適、自然,同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性,以保證艾灸的效果。

  禁忌六:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著。因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。

  禁忌七:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。

  禁忌八:要循序漸進(jìn),初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量,不要一開始就大劑量進(jìn)行。

  禁忌九:對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒,可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。

  禁忌十:極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí),某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭、形瘦骨立時(shí),或無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。

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