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女性補氣補血養(yǎng)生茶

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女性補氣補血養(yǎng)生茶

  女性最常遇到的問題會有氣血不足,血虧等等情況,其實這主要是體質(zhì)差、循環(huán)功能跟不上,以及戶外運動少,營養(yǎng)缺乏,或者是休息時間不足等等情況引起的,那么女性怎么補血呢?下面學習啦小編給大家介紹女性補氣補血養(yǎng)生茶,希望對你有用!

  女性4大補氣補血養(yǎng)生茶

  一、紅棗酒釀茶。

  養(yǎng)顏補氣潤肌

  材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

  制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

  二、參棗茶。

  補氣體神

  材料:紅棗5顆;西洋參1錢。

  制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。

  功效:能補助氣分,并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。

  三、生姜黃芪紅棗茶。

  養(yǎng)脾補胃

  材料:黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

  制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。

  功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

  四、益母草黑糖茶。

  改善痛經(jīng)不適

  材料:益母草1錢;香附子1錢;黑糖適量。

  制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加黑糖。

  辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。

  功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。

  女性朋友可以試著服用上述介紹的養(yǎng)生茶,美顏又健康。在日常除了養(yǎng)生茶外,注意勞逸結(jié)合,飲食清淡、加強身體鍛煉可以可以幫助大家補血養(yǎng)氣的。

  女人補氣補血的食物

  柑橘

  不但味道甜美,還有行氣寬胸之功,除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯。

  蓮藕

  能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品,以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

  蘿卜

  長于順氣健胃,清熱消痰,以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃。

  山楂

  擅長順氣活血、化食消積,還可減肥消脂,無論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過多的女性慎用。

  玫瑰花

  有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進花香也能順氣寧神。

  茴香

  果實做藥用,名小茴香,嫩葉可食用,子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜食用,都可起到順氣健胃止痛的療效。

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