中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生視頻
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經(jīng)絡(luò)療法可達(dá)到醫(yī)療效果,有病治病,無病防病的療效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家提供中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生視頻,希望對(duì)你有用!
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中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生1
很多人想要進(jìn)行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法,就會(huì)去嘗試刮痧、按摩、拔罐。因?yàn)橐话銇碚f刮痧,按摩和拔罐都有很好的疏通經(jīng)絡(luò)的作用。但是要進(jìn)行刮痧,按摩或者拔罐的時(shí)候,一定要去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu),不然會(huì)有適得其反的效果。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生2
很多人通過按摩四總穴進(jìn)行中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生療法。這四總穴包括:膝眼下三寸的足三里穴、 窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴,還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴。每天堅(jiān)持按摩這些穴位3分鐘,知道微微地感到酸脹即可。
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生3
中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家層架指出,人體全身的全部精氣在由個(gè)器官收集之后會(huì)交給腎臟來保存。我們的耳朵就是腎臟的開竅部位。因此每天雙手握空拳,用拇指和食指沿著耳輪上來來回按摩,知道感覺耳輪發(fā)熱充血時(shí)即可,這樣有很好的健腎效果。
讓經(jīng)絡(luò)暢通的方法
經(jīng)絡(luò)不暢分為內(nèi)調(diào)方法和外調(diào)方法,內(nèi)調(diào)方法主要是針對(duì)經(jīng)絡(luò)不暢引起的不足,食用一些藥膳或食物。而外調(diào)方法主要是通過一些中醫(yī)手法或運(yùn)動(dòng)達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的目的。
內(nèi)調(diào)方法
傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體上有12條經(jīng)脈,其中包括帶膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)、脾經(jīng)和心經(jīng)等,而不同經(jīng)絡(luò)不暢所帶來的現(xiàn)象也不同,所以內(nèi)服調(diào)理經(jīng)絡(luò)的方法,要因人而異。
肝腎經(jīng)絡(luò)不暢導(dǎo)致的肝腎不足,可以選用枸杞、菊花的中藥材調(diào)理,以補(bǔ)肝益腎和養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。而陰虛則以滋陰潤(rùn)燥為主,如可以食用銀耳、百合等。氣血瘀滯則以活血為主。
所以,不同經(jīng)脈出現(xiàn)的氣血不暢,最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生,然后再進(jìn)行調(diào)理。
女人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生方法
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法一直備受推崇,穴位按摩是以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的保健按摩;以經(jīng)絡(luò)穴位按摩為主,其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。而作用于特定的穴位則會(huì)對(duì)女性起到令人意想不到的效果,例如氣海穴,和三陰交。為什么會(huì)特別的提示這兩個(gè)穴位,關(guān)鍵就在于這兩個(gè)穴位對(duì)于女性的健康有著很好的幫助,特別是對(duì)于現(xiàn)在女性所關(guān)心的陰道以及卵巢健康。
氣海穴
氣海穴位于人體下腹部,體前正中線,臍下1寸半,肚臍下兩指寬處。直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,即為此穴。氣海穴又稱丹田,有種說法叫:氣沉丹田。按摩氣海穴有利于調(diào)經(jīng)、緩解腹痛、腰痛等同時(shí)配合大蒜或石榴則能夠有保持陰道緊致的功效。具體做法如下:
大蒜+氣海穴
首先,將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱,然后敷在氣海穴,用紗布蓋上,膠布固定,該方法能起到保持陰道緊致的作用。
石榴+氣海穴
中藥成分:石榴皮、菊花各等。
制法、用法:上為末,水一碗煎七分,溫洗陰戶。亦能起到緊致陰道的目的。
三陰交
三陰交此穴是婦科疾病的克星,是婦科主穴,對(duì)婦科疾病很有療效,如:子宮功能性出血、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛、帶下、不孕,崩漏、閉經(jīng)、子宮脫垂、難產(chǎn)、產(chǎn)后血暈、惡露不行等;
三陰交位于內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣。 人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中,任脈主管人體全身之血,督脈主管人體全身之氣,沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點(diǎn)—7點(diǎn),腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí),按揉三陰交穴各15分鐘左右,能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進(jìn)任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要?dú)庋獣惩?,就?huì)面色紅潤(rùn)白里透紅,睡眠踏實(shí),皮膚和肌肉不垮不松。
其實(shí)對(duì)于想恢復(fù)緊致不單單只是穴位按摩,還有一些其他的專業(yè)方法也可以解決這些問題,關(guān)于這一點(diǎn)可以關(guān)注千黛斯。其實(shí)有一句話說的好“女人愛自己多一點(diǎn),才會(huì)被人愛”。
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