補氣血的養(yǎng)生茶
氣血,中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。中醫(yī)學認為氣與血各有其不同作用而又相互依存﹐以營養(yǎng)臟器組織﹐維持生命活動。補氣血最適合食療,又有哪些食物可以補氣血呢,接下來,學習啦小編就和大家分享補氣血的養(yǎng)生茶_補氣血的粥,希望對各位有幫助!
補氣血的養(yǎng)生茶
一、補氣補血茶:
材料:黃芪2-3片,枸杞1把,黨參3根,紅棗1把,桂園10-15顆,淮山2-3片,當歸(如果全家喝就不放),靈芝(可放可不放,我因為家中買了上等靈芝,就放了些)。
補氣補血茶
做法:放在砂鍋中,加水煮茶喝。燒出的茶水可以放在熱水瓶里保溫,然后繼續(xù)加水煮第二浦。因為有紅棗、桂圓、枸杞,所以茶很甜的。因為我的
靈芝沒切皮(找不到加工的地方),所以第一茶浦有點苦,第二浦開始就好了。放當歸的話,口感差些。喝完后可反復(fù)加水,煮6-7次后,倒渣。
我覺得喝了這茶后,精神很好,很有勁的!
不用加糖,紅棗和桂圓、枸杞是甜的,當歸、黃芪有一點藥味,尤其是當歸味濃一些,所以我一般不加當歸。黃芪的味還是可以忍受的。
二、氣血雙補養(yǎng)生茶
原料:四味中藥 黃精 黃芪 枸杞 西洋參。
藥茶的原理:
西洋參的功用同黨參、人參是基本相似的;枸杞是滋補肝腎的,肝藏血,腎納氣,人的氣血虧虛,大多和這兩個臟器有關(guān)系,所以需要滋補,枸杞子偏溫一點,西洋參偏涼一點,就是溫寒并用,補氣補血。
黃芪有“小人參”的美譽,被李時珍稱之為“補藥之長”,它可以補養(yǎng)五臟六腑之氣,氣為血之帥,血是氣之母;黃精主要是既補氣有補血,補肝腎的作用比較好。
黃芪黃精的作用就是補血,本草綱目就認為,黃精有“補諸虛填精髓”的功效,這里的精髓就是指的血,據(jù)說當年的無暇禪師常年隱居深山,就是一這個黃精為食,活到126歲。黃芪補氣,黃精補血,兩味藥起到了氣血雙補的作用,黃芪比較熱,吃多了容易上火,而西洋參有比較涼,所以二者共同起到一個中和的作用。這杯茶主要是氣血雙補,調(diào)理氣血,調(diào)理經(jīng)絡(luò),通經(jīng)活絡(luò),中醫(yī)講氣血調(diào)和,就百病不生,人的生病主要是氣血不和。
補氣血的粥
1.花生紅棗黑米粥
用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚、冰糖15克
2.生紅棗黑米粥的做法
1. 黑米和糯米淘洗干凈,提前用冷水泡2個小時。將黑米、糯米、紅棗、花生放入鍋中,加適量水 2. 可以用電壓力鍋煮粥,時間快。如果用普通鍋煮,就用大火將水燒開,再用小火煮40分鐘左右。粥煮
好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用
黑米是一種理想的補益食材,黑米因為外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被稱為:補血糯米。黑米性平、味甘,能滋陰補腎,補益脾胃,養(yǎng)氣活血,還能養(yǎng)肝明目。
3.小米南瓜粥的做法
1.南瓜去皮切塊,小米洗凈后用清水浸泡20分鐘;圖1
2.準備半瓶開水,倒入電飯鍋中,下小米煮30分鐘;煮小米時,用攪拌機將南瓜打成泥
3.30分鐘后,加入南瓜同煮,繼續(xù)煮15分鐘左右即可,中間要時時攪一攪,避免粘鍋。
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