保健養(yǎng)生茶
要做保健養(yǎng)生,其實喝茶最簡單了,一邊喝一邊養(yǎng)生,又有哪些保健養(yǎng)生茶呢,不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下,歡迎大家的閱讀!
保健養(yǎng)生茶做法大全
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血糖茶:
茶葉2克,紅糖10克。開水沖泡。有補(bǔ)中益氣,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛經(jīng)。
2、升壓藥茶:
太子參(又名孩兒參)9g、肉桂、炙甘草各3go將太子參、炙甘草切成薄片,肉桂為末,共入一帶蓋的茶杯中,然后沖入沸水、加蓋悶置10分鐘即成。頻頻飲服,每日1劑,飲完再沖入沸水泡服,直至無味為止,最后太子參也可嚼服。溫陽益氣,升血壓。適用于低血壓頭暈及虛寒性胃痛、腹病等。
3、潤喉清音茶
大海生地茶胖大海12克,生地12克,冰糖30克,茶葉適量。沸水沖泡,蓋悶10分鐘。代茶頻飲,每日3劑。清肺化痰,養(yǎng)陰生津,清咽潤喉。適用于聲音嘶啞。
4、核桃紅糖酒茶
核桃仁60g,紅糖、白酒各適量。先將胡桃仁切細(xì),與紅糖同放碗中調(diào)勻,然后將燙熱的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁熱1次服用。補(bǔ)腎益精。適用于腎虛腰痛、遺精。
5、蓮子補(bǔ)腎
蓮子30克,茶葉5克,冰糖20克。蓮子用溫水池數(shù)小時后撈出,加冰糖煮爛,入茶汁。代茶飲,健脾益腎。適用于月經(jīng)過多等癥。
6、硫磺茶
硫磺9克,河子皮、紫筍茶各9克。將硫磺研末,與河子皮、紫筍茶調(diào)和均勻,飲用,每日一劑。加水煮沸。趁熱飲用,每日一劑。溫腎止瀉。用于治療腎陽不足,食欲不振,食后飽脹、五更泄瀉、腹部冷痛、神疲乏力等。
7、蘇葉鹽茶
蘇葉6克,綠茶3克,鹽6克。將綠茶炒至微焦,再將鹽炒呈紅色后將所有原料加水煎湯,去渣取汁。代茶溫飲,每日2劑。清熱宣肺,利咽喉,用于治療聲音嘶啞、咽痛等癥。
8、壯陽滋陰茶
杏仁麥冬桑菊茶用杏仁6g,麥冬、菊花、桑葉各9go將杏仁去皮、尖,搗碎,麥冬、菊花、桑葉洗凈,共入鍋,先用猛火燒沸,再改用小火煮15分鐘,濾取藥液,加少許白糖調(diào)味即成。養(yǎng)明生津,宣肺止咳,養(yǎng)心護(hù)顏。特別適于發(fā)熱性疾病后期出現(xiàn)余熱末盡、咽干舌燥、咳嗽者服之。健康人常服之,可收護(hù)膚養(yǎng)額、保護(hù)嗓音之效。
9、麥香檸檬紅茶
制作:將大麥放入冷水中煮10分鐘,加入冰糖煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘,將檸檬切開、擠汁,倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效:通腸利便,并可改善皮膚粗糙。
10、椰香奶茶
制作:將紅茶泡入熱開水中,再倒入椰汁、冰糖,煮開即可。
功效:椰汁富含多種無機(jī)鹽、維生素、氨基酸和微量元素,能清熱祛火。
11、蘋果綠茶
制作:蘋果洗凈,切成小塊,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,放蜂蜜,悶5至10分鐘即可食用。
功效:蘋果富含糖類、食物纖維和維生素,可以治療便秘、貧血,并且能潤膚養(yǎng)顏。
12、羅漢果茶
制作:羅漢果加水浸泡20分鐘,加菊花煮沸,小火再煮5至10分鐘,濾去渣,加500毫升冷開水,加鮮檸檬一片,放冰糖即可飲用。
功效:常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等癥。
13、菠蘿香蜜茶
制作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效:菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素,能清熱祛火,醒酒提神。
14、梅子綠茶
制作:將冰糖加入熱開水中煮化,再加入綠茶浸泡5分鐘,濾出茶汁,加入青梅及少許青梅汁拌均即可。
功效:消除疲勞,增強(qiáng)食欲,能夠幫助消化,并有殺菌抗菌作用。
15、蜜梨綠茶
制作:將蜜梨搗爛、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,加冰糖即可飲用。
功效:用冰糖和茶一起燉梨,不僅可消痰降火、潤肺清心,還適宜于咳嗽、繁咳失音患者。
16、葡萄紅茶
制作:用熱開水將紅茶沏好,濾去茶渣;葡萄去莖洗凈,用消毒紗布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷開水,放糖即可。
功效:健胃利尿,益氣補(bǔ)血,有利筋骨、抗衰老之功效。
17、紅棗花茶
制作:紅棗去核搗碎,倒入鍋內(nèi),加水煮8至10分鐘,濾渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷開水,放冰糖即可。
功效:紅棗泡茶常飲,有明顯的防癌、抗癌、預(yù)防心血管疾病和健脾開胃作用。
養(yǎng)顏養(yǎng)生茶做法大全
麥香檸檬紅茶
制作:將大麥放入冷水中煮10分鐘,加入冰糖煮溶,濾出茶汁;將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘,將檸檬切開、擠汁,倒入紅茶麥汁中攪勻即可。
功效:通腸利便,并可改善皮膚粗糙。
椰香奶茶
制作:將紅茶泡入熱開水中,再倒入椰汁、冰糖,煮開即可。
功效:椰汁富含多種無機(jī)鹽、維生素、氨基酸和微量元素,能清熱祛火。
蘋果綠茶
制作:蘋果洗凈,切成小塊,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,放蜂蜜,悶5至10分鐘即可食用。
功效:蘋果富含糖類、食物纖維和維生素,可以治療便秘、貧血,并且能潤膚養(yǎng)顏。
羅漢果茶
制作:羅漢果加水浸泡20分鐘,加菊花煮沸,小火再煮5至10分鐘,濾去渣,加500毫升冷開水,加鮮檸檬一片,放冰糖即可飲用。
功效:常飲可防治咽痛咽癢、咳嗽等癥。
菠蘿香蜜茶
制作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
功效:菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖以及維生素,能清熱祛火,醒酒提神。
梅子綠茶
制作:將冰糖加入熱開水中煮化,再加入綠茶浸泡5分鐘,濾出茶汁,加入青梅及少許青梅汁拌均即可。
功效:消除疲勞,增強(qiáng)食欲,能夠幫助消化,并有殺菌抗菌作用。
蜜梨綠茶
制作:將蜜梨搗爛、榨汁,留汁去渣,汁水倒入沏泡好的綠茶水中,加500毫升冷開水,加冰糖即可飲用。
功效:用冰糖和茶一起燉梨,不僅可消痰降火、潤肺清心,還適宜于咳嗽、繁咳失音患者。
葡萄紅茶
制作:用熱開水將紅茶沏好,濾去茶渣;葡萄去莖洗凈,用消毒紗布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷開水,放糖即可。
功效:健胃利尿,益氣補(bǔ)血,有利筋骨、抗衰老之功效。
紅棗花茶
制作:紅棗去核搗碎,倒入鍋內(nèi),加水煮8至10分鐘,濾渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷開水,放冰糖即可。
功效:紅棗泡茶常飲,有明顯的防癌、抗癌、預(yù)防心血管疾病和健脾開胃作用。