前列腺是男性生殖泌尿系統(tǒng)中最常出現(xiàn)問題的部位，日常不做好養(yǎng)生保健的話，就容易得前列腺炎等病，那么如何養(yǎng)生保健呢，快看看按摩養(yǎng)生吧，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享前列腺養(yǎng)生按摩視頻，希望對各位有幫助!

　　前列腺養(yǎng)生按摩視頻

　　前列腺炎最愛四類男性

　　首先，喜歡飲酒的男人

　　飲酒的習(xí)慣不好，喜歡長期大量的飲酒，這樣的男人易得前列腺疾病。過量飲酒卻會給男人帶來不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一個重要因素，因為酒是一種有血管擴張作用的飲品，它擴張血管會引起臟器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壯年人若長期飲酒甚至有酗酒的習(xí)慣，容易患上前列腺炎。一旦患上前列腺炎，即使是偶爾喝酒也容易造成復(fù)發(fā)或加重。因此，應(yīng)該做到少喝酒，最好不喝，絕對不能酗酒。

　　其次，煙也是男人患上患前列腺病的罪愧禍?zhǔn)?/p>

　　一個長期吸煙的男人上十分容易得前列腺疾病。許多男人對于吸煙真的是欲罷不能，戒了數(shù)次都戒不掉，很讓人苦惱，但更讓他們苦惱的是，吸煙除了會引起肺癌、胃癌外，還會影響前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。數(shù)據(jù)顯示，長期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍。

　　還有，就是喜歡吃辣的男人

　　這也是易得前列腺疾病的一種。當(dāng)然，喜歡吃辣的男人在南方最為常見，那是因氣候決定的，在北方大多數(shù)患慢性前列腺炎的患者都有辛辣飲食的習(xí)慣。而大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重?；颊叱３Ｔ诎Y狀較重時能夠節(jié)制辛辣食物，但癥狀緩解時又故態(tài)復(fù)萌，這也是前列腺炎遷延難愈的重要原因。所以在飲食上應(yīng)烹飪多采用蒸、煮等做法，口味宜清淡，忌辛辣。

　　最后，就是不愛運動的男人

　　如果一個男人很少運動，而且喜歡長久坐著，那這樣懶惰的男人也是易得前列腺疾病的。我們知道，男人在年輕的時候還多多少少的參加一些身體的鍛煉，但是大約在40歲后，他們會因為工作、應(yīng)酬等多種原因，而少于運動。久坐幾乎成了這個年齡段的通病，而久坐會直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血，從而誘發(fā)前列腺炎。所以選擇一些慢跑，彈跳運動對前列腺很有好處。

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