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關(guān)于養(yǎng)生必養(yǎng)腎

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關(guān)于養(yǎng)生必養(yǎng)腎

  養(yǎng)生以腎為本,現(xiàn)代生活中大多數(shù)的人的腎都或多或少的有點(diǎn)問(wèn)題,如何保養(yǎng)腎成為一個(gè)課題,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你關(guān)于養(yǎng)生必養(yǎng)腎的書(shū)籍,快來(lái)看看這篇文章了解詳情吧。

  關(guān)于養(yǎng)生必養(yǎng)腎

  《養(yǎng)生必養(yǎng)腎》是一本工具書(shū),針對(duì)本書(shū)領(lǐng)域介紹了操作方法以及具體實(shí)例,在該領(lǐng)域有一定的指導(dǎo)地位。

  內(nèi)容簡(jiǎn)介

  國(guó)內(nèi)第一本實(shí)用版中醫(yī)養(yǎng)腎保健指導(dǎo)類圖書(shū),從中醫(yī)養(yǎng)腎的角度說(shuō)明腎對(duì)人體有什么重要作用、腎虛的原因、如何通過(guò)調(diào)養(yǎng)臟腑功能養(yǎng)腎、如何通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)和穴位養(yǎng)腎、怎樣吃才養(yǎng)腎、補(bǔ)腎中草藥、怎樣運(yùn)動(dòng)最養(yǎng)腎、生活細(xì)節(jié)中的養(yǎng)腎學(xué)問(wèn)、如何增強(qiáng)性功能、男人養(yǎng)腎、女人養(yǎng)腎、人體常見(jiàn)健康問(wèn)題補(bǔ)腎解決方案、養(yǎng)腎的基本常識(shí)等,幫助讀者找出腎虛元兇,提供補(bǔ)腎方案、解決全身病痛。本書(shū)案例豐富,實(shí)用方法多,通俗易懂,是日常養(yǎng)生保健不可缺少的指導(dǎo)用書(shū)。

  作者簡(jiǎn)介

  沈志順,江蘇省寶應(yīng)縣人,中國(guó)國(guó)際保健學(xué)會(huì)會(huì)員,中醫(yī)副主任醫(yī)師,早年師從西北名醫(yī)劉忠賢教授主修中醫(yī)內(nèi)科保健,得中醫(yī)通俗化理論真?zhèn)鳌?從事中醫(yī)內(nèi)科保健工作20多年,為多位著名藝術(shù)家提供常年健康指導(dǎo),并長(zhǎng)期致力于中醫(yī)通俗化理論的普及教育。

  衛(wèi)生部著名健康雜志《健康大視野》在2005年刊出專訪文章。主要論文有:《四診知健康》、《揭開(kāi)中醫(yī)神秘面紗》、《傳統(tǒng)中醫(yī)理論在美容技術(shù)中的應(yīng)用》等;主要著作是由中國(guó)輕工業(yè)出版社出版發(fā)行的《養(yǎng)生必養(yǎng)腎》一書(shū)。中央人民廣播電臺(tái)和北京電視臺(tái)均有專訪報(bào)道。

  圖書(shū)目錄

  第一章 養(yǎng)生必養(yǎng)腎:不可不知的養(yǎng)腎常識(shí)

  簡(jiǎn)單幾招,測(cè)測(cè)你是否腎虛

  腎好身體就好——說(shuō)說(shuō)腎是個(gè)什么東西

  腎虛是怎么回事兒——說(shuō)說(shuō)陰虛和陽(yáng)虛

  預(yù)防很關(guān)鍵——告訴你腎虛的10大病因

  你離腎虛有多遠(yuǎn)——哪些人容易腎虛

  別對(duì)自己熟視無(wú)睹——百用百靈的腎虛診斷方法

  第二章 五臟一體:心、肝、脾、肺、腎和諧通達(dá),生命之樹(shù)才會(huì)長(zhǎng)青

  肝腎同源:養(yǎng)肝就是養(yǎng)腎

  心腎相交:養(yǎng)好心才能抗衰延年

  脾腎相濟(jì):二臟安和,則一身皆治、百病不生

  肺腎相生:“母子”和諧相處身體才會(huì)安康

  肝氣郁結(jié),按揉太沖標(biāo)本皆可治

  三七花是個(gè)寶,保肝救命離不了

  雞肉補(bǔ)肝又益腎

  補(bǔ)充元?dú)馐菓?zhàn)勝心腦血管疾病的正確出路

  內(nèi)關(guān)穴,時(shí)刻為心臟保駕護(hù)航

  山藥,補(bǔ)脾益腎的中醫(yī)“上品”之藥

  多吃花生是中醫(yī)健脾的好方法

  太白穴,脾系統(tǒng)的首選保健大穴

  補(bǔ)肺腎之虛、管小病小疾的列缺穴

  滋陰潤(rùn)肺,非燕窩莫屬

  第三章 腎經(jīng)是人體自有的大藥:經(jīng)穴療法讓生命之水源源不斷

  腎經(jīng)——關(guān)乎你一生健康與幸福的至寶

  涌泉穴——腎經(jīng)之氣的源泉,調(diào)理人體的關(guān)鍵

  太溪穴——補(bǔ)腎回陽(yáng)、修復(fù)先天之本的要穴

  照海穴——滋腎清熱、通調(diào)三焦的強(qiáng)。腎降火妙穴

  大鐘穴——治療多種慢性疾病的保健大穴

  然谷穴——升清降濁、平衡水火的首選穴位

  水泉穴——清熱益腎、通經(jīng)活絡(luò)的關(guān)鍵穴位

  復(fù)溜穴——專治水液代謝失常的人體大藥

  筑賓穴——人體的解毒大穴

  陰谷穴——治療多汗證、頸椎病、腹痛的特效穴位

  俞府穴——調(diào)動(dòng)腎經(jīng)氣血的不二大穴

  命門(mén)穴——強(qiáng)腰補(bǔ)腎壯陽(yáng)的長(zhǎng)壽大穴

  第四章 怎么吃最養(yǎng)腎:吃對(duì)就能讓腎為我們的生命鑄就活力

  中醫(yī)養(yǎng)腎,五黑食物不可少

  豆?jié){,四季皆宜的補(bǔ)腎良品

  世上有一種最好的補(bǔ)腎湯——豬肉湯

  一周500克海蝦,安全補(bǔ)腎就靠它

  補(bǔ)腎菜,韭菜炒核桃舉世難敵

  多吃黃鱔,腎寒就會(huì)遠(yuǎn)離你

  亦食亦藥、溫陽(yáng)補(bǔ)腎話蠶蛹

  滋陰補(bǔ)腎、益壽延年的枸杞子

  凡是有坎水性質(zhì)的食物,都可以補(bǔ)腎

  寒冬至吃狗肉,養(yǎng)腎護(hù)腎效果好

  第五章 中藥中的養(yǎng)腎絕學(xué):腎虛之人不可不用的補(bǔ)腎良藥

  補(bǔ)腎填精藥:腎精不足找它們就可以了

  滋補(bǔ)腎陰藥:腎陰虛患者們的福音

  補(bǔ)益腎氣藥:有了它們,腎就永遠(yuǎn)不會(huì)氣虛

  溫補(bǔ)腎陽(yáng)藥:腎陽(yáng)虛患者的最佳選擇

  固腎澀精藥:守衛(wèi)腎精的忠誠(chéng)衛(wèi)士

  清瀉腎火藥:陰虛火旺型腎虛證的克星

  第六章 養(yǎng)腎糾虛話運(yùn)動(dòng):一學(xué)就會(huì)、一用就靈的現(xiàn)代治病良方

  腰部鍛煉法:五大妙招疏通氣血、健腎強(qiáng)腰

  步行、慢跑、騎自行車是最適合慢性腎病患者的有氧運(yùn)動(dòng)

  叩齒咽津:健脾強(qiáng)腎、延緩衰老的不傳之秘

  縮肛——最“經(jīng)濟(jì)實(shí)惠”的護(hù)腎壯陽(yáng)運(yùn)動(dòng)

  摩耳健腎,輕松防治百病

  腎虛了就“抖抖腎”——最有效的瞬間強(qiáng)腎法

  吐故納新益腎功——防止衰老、益精回春的千金秘方

  最適合“懶”人的簡(jiǎn)易養(yǎng)腎功

  金雞獨(dú)立健身法,對(duì)付老年人疾病立竿見(jiàn)影

  第七章 細(xì)節(jié)決定腎臟健康:你不可不知的生活中的強(qiáng)腎學(xué)問(wèn)

  控制性生活,減少對(duì)元精的損耗

  ……

  第八章 獻(xiàn)給家庭的無(wú)價(jià)之寶:“性”福一生的強(qiáng)腎方案

  第九章 腎強(qiáng)男人就強(qiáng):告別難言之隱就找腎

  第十章 腎強(qiáng)女人就靚:長(zhǎng)在肥沃土地上的花草才嬌艷

  第十一章 華佗妙手自家生:人體常見(jiàn)健康問(wèn)題補(bǔ)腎解決方案

  第十二章 養(yǎng)腎大課堂——明明白白養(yǎng)好腎

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