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桂圓紅棗養(yǎng)生茶

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桂圓紅棗養(yǎng)生茶

  桂圓,益心脾,補(bǔ)氣血,有滋補(bǔ)強(qiáng)體、養(yǎng)心安神、益脾開(kāi)胃等功效。紅棗,味甘性溫,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾和胃、安神等功效,是補(bǔ)血圣品。喝桂圓紅棗茶能夠延緩衰老養(yǎng)生養(yǎng)顏,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹桂圓紅棗養(yǎng)生茶如何自制,希望可以幫到大家,歡迎閱讀!

  桂圓紅棗養(yǎng)生茶的功效

  1、補(bǔ)血

  能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張,桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于治療貧血、病后體弱、婦女產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。

  2、安神

  桂圓具有安神養(yǎng)心、補(bǔ)血益脾的功效,對(duì)失眠癥狀有很好的療效。

  3、豐胸

  中醫(yī)醫(yī)說(shuō)女人主血?dú)?,常吃桂圓的女人臉色紅潤(rùn)、身材豐滿(mǎn),所以很多豐胸的補(bǔ)方都以桂圓作為搭配。

  4、溫補(bǔ)

  改善虛冷體質(zhì),如?;几忻绑w質(zhì)者、虛冷尿床的小孩。

  5、健腦益智

  工作壓力大用腦緊張過(guò)度、記憶力不佳、記憶力衰退者,可多喝桂圓茶增進(jìn)腦力。( 取10來(lái)朵直接泡熱開(kāi)水即可,也可根據(jù)個(gè)人喜好添加適量蜂蜜、枸杞或綠茶之類(lèi))

  桂圓紅棗養(yǎng)生茶的自制方法

  1、將紅棗洗凈后,用小刀將其對(duì)半剖開(kāi),去掉棗核。

  2、桂圓去殼去核。

  3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi),加入水,大火燒開(kāi)后,改小火,燜煮約30分鐘至水份收干。

  4、保持小火,用勺子在鍋內(nèi)攪打,將棗打成棗泥,同時(shí)將析出的水收干。

  5、將煮好的棗放涼,倒入蜂蜜拌勻。

  6、放入干凈的玻璃瓶中封存。

  7、飲用時(shí),取約10克,沖入溫開(kāi)水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

  注意事項(xiàng)

  1、加蜂蜜的情況下,沖大棗茶的水不用高過(guò)60度,否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。

  2、紅棗茶最好堅(jiān)持每天喝,這樣效果才會(huì)好。

  3、煮好的紅棗茶要趁熱喝,煮茶的材料也要一起吃掉。

  4、經(jīng)期或者感冒初期可以放姜絲一起煮

  其他養(yǎng)生茶的自制方法

  菊花枸杞茶

  中醫(yī)認(rèn)為,菊花性涼,有散風(fēng)清熱、平肝明目之效??捎糜谥委燁^痛眩暈、眼睛腫痛。枸杞,又稱(chēng)明目果,能夠補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣。

  菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效,適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用。菊花性涼,枸杞中的植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌,因此以下幾類(lèi)人最好少喝:胃寒、月經(jīng)期及孕期、體虛腹瀉的人和18歲以下青少年。

  最佳喝法:五六朵菊花,五六顆枸杞,用沸水沖泡,一周2~3次。

  人參茶

  人參為中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫,味甘、微苦,有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神增智之效。人參茶適合中老年人喝,能調(diào)理身體機(jī)能,補(bǔ)充氣血。陰虛火旺者不宜服用,月經(jīng)期婦女、高血壓患者最好不要服用。

  最佳喝法:一天一杯人參茶,連續(xù)喝3天后停3天,可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝。

  玫瑰花茶

  玫瑰花有解郁的作用,能理氣清熱、安神美容。女性用它來(lái)泡水喝,可緩解月經(jīng)期間情緒不佳、痛經(jīng)等癥狀。胃寒、腹瀉者不宜服用。常感到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝。

  最佳喝法:用熱水沖泡10顆干玫瑰花,可配上蜂蜜。

  甘草茶

  甘草有清熱解毒、祛痰止咳等功效。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝,認(rèn)為可清熱解毒。但甘草本身是藥材,服用不當(dāng)可能會(huì)引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢(xún)醫(yī)生,普通人不要自行服用。

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