茶是我們?cè)诖禾斓臅r(shí)候能夠喝到的一種很好的飲品， 茶葉對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)，這也是有著很多的幫助的，我們平時(shí)想要養(yǎng)生的話，需要多多的對(duì)于這些方面進(jìn)行很多的關(guān)注才行。

　　茶葉養(yǎng)生的8大功效

　　美容茶，養(yǎng)生茶，瘦身茶皆是茶葉的美譽(yù)，女士飲茶可以美容養(yǎng)顏，男士飲茶可以強(qiáng)身保健，老人飲茶可以延年益壽都是經(jīng)過(guò)證實(shí)的，茶葉的養(yǎng)生功效更是神奇，對(duì)人體的幫助甚大，常言道“一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我”，要知道茶葉的養(yǎng)生功效遠(yuǎn)比蘋果多得多

　　1)軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而降低血脂，軟化血管。

　　(2)消炎：茶水有收斂、消炎等作用，能預(yù)防腸道傳染病。

　　(3)茶水可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對(duì)人體健康的影響。

　　(4)抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。對(duì)清洗小傷口、止血、止痛等作用相當(dāng)明顯。

　　(5)防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成，有利于口腔衛(wèi)生。

　　(6)煮沸的茶水冷卻后，涂在嘴唇皰疹處，45天后嘴唇皰疹即可逐漸消失。

　　(7)茶葉有抑制細(xì)胞突變與癌變的作用，而且有抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散作用，長(zhǎng)期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發(fā)病率。

　　(8)茶水可提神醒腦、清熱解毒，具有明目、消滯、減肥之功效。

　　茶葉的養(yǎng)生小知識(shí)

　　我國(guó)的茶葉分為，綠茶、紅茶、花茶、緊壓茶、烏龍茶五大類。從對(duì)人體的好處來(lái)講，喝綠茶最好。因?yàn)榫G茶加工后基本保持了鮮茶葉中的有效成分。而紅茶、花茶在加工中都使原來(lái)的有效成分受到一些破壞。據(jù)分析，綠茶中所含維生素是紅茶的5――6倍。

　　由于茶葉含多種有藥理功能的化學(xué)成分，如多酚類(即茶單寧)、咖啡堿、氨基酸、維生素、芳香物質(zhì)以及礦物質(zhì)等，這些成分對(duì)人體都是有益的。明代顧元莊所著《茶譜》中說(shuō)：人飲真茶，能止渴，消食，除痰，少睡，利尿道，明目，益思，除煩，去膩，人不可一日無(wú)茶。

　　飲茶要適量。也要根據(jù)個(gè)人身體狀況而定。喝茶過(guò)濃過(guò)多，會(huì)降低食欲，引起便秘。身體正常的人，每天喝二、三杯中等濃度的茶是有益健康的。有失眠癥的人，下午特別是晚上不要喝茶，以免更加不能入睡。身體虛弱之人不宜多喝和經(jīng)常喝茶。因?yàn)椴枞~中的鞣酸可使蛋白質(zhì)凝固成顆粒使之難以吸收。另外，吃藥時(shí)不要飲茶，因?yàn)椴枞~的化學(xué)成分能中和某些藥力。特別是吃治貧血病的藥一定不要喝茶，因?yàn)橹呜氀乃帲话愣己醒趸瘉嗚F之類的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與茶中的酸化物生成鐵鹽，此種鐵鹽刺激胃，會(huì)使人感到不舒服。

　　茶葉對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)是有著很多的改善的，我們的身體很多的部位都是能夠因?yàn)椴枞~的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充而發(fā)生一些改變的，所以平時(shí)不能夠忽略這方面的問(wèn)題，對(duì)于自己的身體健康也要小心防備。

茶葉養(yǎng)生功效相關(guān)文章：

1.茶葉的養(yǎng)生功效

2.6種茶葉的養(yǎng)生功效

3.茶葉的養(yǎng)生功效有哪些

4.茶的養(yǎng)生功效與作用

5.茶的養(yǎng)生功效