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女生痛經的原因有哪些

時間: 梁珊924 分享

  痛經的出現(xiàn)會給女性的工作和學習帶來很大的影響,想要治療痛經首先要知道其原因哦!那么,女生痛經的原因有哪些呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  女生痛經的原因

  1、內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

  2、子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,引起痛經。

  3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。

  4、精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

  5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經與母親痛經有一定的關系。

  6、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

  7、子宮內膜以及月經血中前列腺素(PG)含量升高,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

  日常有效緩解痛經的方法

  1、保持身體溫暖

  保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位,應多喝熱水,也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋,一次數(shù)分鐘,或用艾條炙小腹,這個方法對緩解痛經是相當有效的。

  2、多休息

  月經期間應該多休息,特別是肚子疼的時候,可臥床休息,蓋上被子,好好休息,能緩解一些疼痛。

  3、保持心情舒暢

  不要因為經期肚子疼而眉頭深鎖,焦躁不安,易導致痛經加重,應該保持愉快的心情,避免情緒波動。

  4、練習瑜伽操

  練瑜伽有緩和痛經的作用,如彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

  5、泡腳

  經期肚子疼的時候,可以在中午的時候用熱水泡腳,能增加體內熱量,改善血液循環(huán),會感覺一股暖流由腳部直達腹部,立即緩解肚子疼。

  6、服用維生素

  很多痛經病人每天在攝取適量的維生素以后,很少會發(fā)生經痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質,最好是那些含鈣并且劑量比較低的,一天可以服用數(shù)次。

  7、補充礦物質

  鈣、鉀及鎂礦物質,也是能幫助緩解經痛。專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質的女性,比未服用的少經痛。鎂也很重要,因為它能幫助身體有效地吸收鈣。不妨在月經前及期間,增加鈣及鎂的攝取量。

  經前有效預防痛經的方法

  (1)、平時注意保暖,避免風寒。

  (2)、注意鍛煉身體,增強體質,提高抵抗力。

  (3)、飲食要清淡,日常可喝些花草茶或熱牛奶等。

  (4)、咖啡、濃茶、可樂、巧克力等含咖啡因的食物要少吃。

  (5)、除了經期之外,可以洗溫水浴或者泡溫泉,使肌肉神經松弛。
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