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女人祛濕養(yǎng)生靚湯

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女人祛濕養(yǎng)生靚湯

  清熱祛濕的湯水是春天養(yǎng)生的好選擇。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人祛濕養(yǎng)生靚湯,希望對你有用!

  濕氣重的癥狀

  1、舌苔

  舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)??瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇?zhǔn)確。

  2、消化效果

  濕邪困擾脾臟,危害其正常運(yùn)化效果,會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時,還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

  3、頭

  《內(nèi)經(jīng)》里講“因于濕,首如裹。”當(dāng)濕邪最初侵襲身體時,可呈現(xiàn)頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。此外,還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng),流清鼻涕等表濕證。

  4、關(guān)節(jié)

  當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時,部分氣血運(yùn)行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

  5、大便不成形

  長時間便秘,顯示出身體內(nèi)有濕氣。表現(xiàn)為大便后會發(fā)現(xiàn)總某些便便粘在馬桶上,需要沖幾次才能沖下去。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

  6、小便及婦女帶下

  濕邪還有一個特征也是“趨下”,輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。

  女人祛濕養(yǎng)生靚湯

  扁豆赤小豆瘦肉湯

  食材:瘦肉320克、扁豆40克、赤小豆40克、紅蘿卜1條、鹽。

  做法:

  1、扁豆、赤小豆沖凈;瘦肉飛水,洗凈,瀝干,備用。

  2、紅蘿卜刨皮,切場,洗凈,備用。

  3、煲滾一鍋水,放入所有材料煲至豆?fàn)€,用鹽調(diào)味即可。

  薏米白胡椒豬肚湯

  食材:豬肚1個,腐竹少許,薏米50克,棗干3個,食鹽、生姜、白胡椒、食用油、料酒少許。

  做法:

  1、將豬肚切條,生姜切片,薏米和紅棗放入水中浸泡一會兒,用刀在紅棗上劃兩刀備用,腐竹切段備用。

  2、取鍋放入清水,下入生姜與豬肚,再加入少量料酒,開大火煮3-4分鐘后撈出,將水倒掉。

  3、將豬肚、紅棗、薏米、腐竹等一起放入鍋中,下入白胡椒粒,可多放一些,放入足夠的水,淹沒食材后開大火煮沸,轉(zhuǎn)小火燉煮一小時左右,即可食用。

  木棉花薏米瘦肉湯

  食材:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。

  做法:

  木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

  土茯苓淮山豬胰湯

  食材:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫脷)300克,清水適量。

  做法:

  淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中,加適量清水煲開,然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。

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