月經(jīng)不調(diào)是很多女性朋友都遇到的婦科問(wèn)題，月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，那么月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法，希望對(duì)你有用!

　　引起月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、精神飲食和藥物因素：情緒、精神創(chuàng)傷、過(guò)度緊張、環(huán)境及氣候驟變、性生活的頻繁還有營(yíng)養(yǎng)不良的飲食又或者某些藥物及疾病就是常見(jiàn)月月經(jīng)不調(diào)的病因。

　　2、內(nèi)分泌失調(diào)：女性內(nèi)分泌失調(diào)是月經(jīng)不調(diào)的病因里的主要因素，主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，最終導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

　　3、不良生活習(xí)慣：女性如果飲食不規(guī)律，過(guò)度節(jié)食造成機(jī)體能量攝入不足，進(jìn)而造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這些也屬于誘發(fā)月經(jīng)不調(diào)的病因。

　　治療月經(jīng)不調(diào)的食療方法

　　血熱型：

　　月經(jīng)超前、量多、色紫紅、質(zhì)黏、有塊，心煩口渴，苔黃，脈數(shù)有力。

　　食療原則： 清熱涼血。

　　食物宜忌：

　　宜選用馬蘭頭、馬齒莧、芹菜、鮮藕、金針菜、白茅根等清熱涼血的食物。

　　忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋蔥、生姜、芥菜等辛辣動(dòng)火之品。

　　食療驗(yàn)方：

　　涼拌芹菜

　　【食物組成】　新鮮芹菜五百克，鹵香干三塊。

　　【制　　法】　先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，擇洗干凈，放入沸水鍋焯一分鐘，取出后用涼開(kāi)水洗 凈，切成三。五公分長(zhǎng)的段，排放在盤(pán)碗內(nèi)，待用。將鹵香干用沸水沖一下，剖成片， 縱切后再橫切成鹵干絲。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調(diào)拌的 汁液，拌勻即可食用。

　　【劑量服法】　佐餐當(dāng)菜，隨意服食。

　　【注　　釋】　本食療方對(duì)血熱所致月經(jīng)超前、月經(jīng)過(guò)多尤為適宜。

　　馬蘭頭白茅根蜜飲

　　【食物組成】　新鮮馬蘭頭一百克(干品五十克)，鮮白茅根二百五十克(干品一百二十五克)，蜂蜜二十 克。

　　【制　　法】　先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗干凈，放入溫開(kāi)水中浸泡片刻，撈出，細(xì)切成碎末 。放入潔凈雙層紗布袋中，扎緊袋口，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌 入蜂蜜，拌和均勻即成。

　　【劑量服法】　早晚二次分服。

　　【注　　釋】　本食療方對(duì)血熱所致月經(jīng)前、月經(jīng)過(guò)多尤為適宜。

　　血寒型：

　　經(jīng)行后期、量少、色暗紅、有血塊，小腹冷痛，苔白，脈沉緊。

　　食療原則： 溫經(jīng)散寒。

　　食物宜忌：

　　宜食生姜、干姜、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品)。。

　　忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲。

　　食療驗(yàn)方：

　　干姜艾葉紅糖茶

　　【食物組成】　干姜二十克，艾葉十克，紅糖三十克。

　　【制　　法】　先將干姜、艾葉分別揀雜，洗凈。曬干后切碎。同放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮二十 分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，去渣，留汁回入砂鍋，加入紅糖，用小火煨煮溶化，拌勻即成。

　　【劑量服法】　早晚二次分服。

　　【注　　釋】　本食療方對(duì)血寒引起的月經(jīng)延后、月經(jīng)過(guò)少、閉經(jīng)等尤為適宜。

　　當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　【食物組成】　羊瘦肉三百克，當(dāng)歸十五克，生姜四百五十克，大茴香、桂皮各適量。

　　【制　　法】　先將當(dāng)歸、生姜分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成片，同放入紗布袋中，扎緊袋口， 備用。將羊肉洗凈，入沸水鍋焯一下，清水中過(guò)涼。切成羊肉小塊或羊肉片，與當(dāng)歸、 生姜藥袋同放入砂鍋，加入大茴香、桂皮及清水適量，先用大火煮沸。烹入料酒。改用 小火燜煮至羊肉熟爛如酥，取出藥袋，濾盡藥汁，撈出大茴香、桂皮，加精鹽，味精、 五香粉，拌和均勻即成。

　　【劑量服法】　佐餐當(dāng)菜，隨意服食，當(dāng)日吃完。

　　【注　　釋】　此方源出張仲景名方，適用于血寒及氣血虛寒引起的月經(jīng)延后、量少、痛經(jīng)。

　　氣虛型：

　　經(jīng)行超前、量多、舌淡，神疲乏力，氣短懶言，舌淡，脈細(xì)緩。

　　食療原則： 補(bǔ)氣攝血。

　　食物宜忌：

　　宜食牛肉、豬肉、火腿、兔肉、雞蛋、鵪鶉、鴿肉、黃鱔、黃豆、龍眼肉、紅棗、人參、黃 耆等食物及藥食兼用品。

　　忌食生蘿卜、檳榔及生冷瓜果、冷飲。