秋季養(yǎng)生茶配方大全
秋季養(yǎng)生茶配方大全
亞健康的狀態(tài)無處不在,那么我們該如何養(yǎng)生呢?下面學習啦小編給大家介紹秋季養(yǎng)生茶配方大全,希望對你有用!
秋季養(yǎng)生茶1:石斛枸杞茶
養(yǎng)生茶配方:石斛、五味子、枸杞、麥門冬制成的。
做法:先將石斛用冷水浸泡2個小時。然后撈出放入鍋中加水小火煮30分鐘,待水滾后,熄火。再將石斛湯倒入其它幾味藥中燜5-6分鐘,即可飲用。石斛能滋養(yǎng)肺胃,清熱生津,但因其味比較重,可放點冰糖,冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平,能滋補肝腎、益精養(yǎng)血;麥門冬微寒、味甘,能潤肺止咳、清心降火。秋季常飲此茶,有滋陰潤肺、養(yǎng)胃寧心、延年益壽的作用。
秋季養(yǎng)生茶2:枸杞茶
養(yǎng)生茶配方:取枸杞子15g。
做法:加水煎煮30分鐘,待溫涼后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶枸杞子含有豐富的胡蘿卜素p1、維生素b1、維生素c、 鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用,對電腦一族的眼睛酸澀,疲勞,這款秋季養(yǎng)生茶功效對視力下降都有很好輔助治療作用。
秋季養(yǎng)生茶3:生津茶
養(yǎng)生茶配方:青果5個,金石烘、甘菊、竹茄各6克,麥冬、桑葉各9克,鮮藕10片,黃梨2個,革養(yǎng)5個,鮮蘆根2枝。
做法:煎水代茶飲。這款秋季養(yǎng)生茶其功能生津止渴,養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰,或老人陰虛津枯,口渴,咽干,唇燥等。
秋季養(yǎng)生茶4:蘿卜茶
養(yǎng)生茶配方:白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,
做法:先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天兩次不拘時限,有清熱化痰、理氣開胃之功效,適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富,含鈣且有藥用價值,可清熱化痰,配茶飲用能清肺熱、化痰濕,少加食鹽既可調味,又可清肺消炎。
秋季養(yǎng)生茶5:姜蘇茶
養(yǎng)生茶配方:生姜、蘇葉各3克,
做法:將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日兩劑,上下午各溫服1劑。有疏風散寒、理氣和胃之功,適用于風寒感冒、頭痛發(fā)熱或惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
秋季養(yǎng)生茶6:銀菊白芍飲
養(yǎng)生茶配方:選用金銀花、菊花、白芍制成的,可適當加些白糖。
做法:先把所有養(yǎng)生茶配方洗凈放入杯子中,沖入開水泡開,加蓋燜泡10分鐘,濾出殘渣,加入適量的白糖調勻即可飲用。金銀花、菊花能保護喉嚨、緩解聲帶疲勞;白芍能清肝火、安脾肺、利尿。秋季常飲此茶,有清熱解毒、潤肺止咳、清肝生津的作用。
秋季養(yǎng)生茶7:玫瑰普洱茶
養(yǎng)生茶配方:玫瑰花和普洱茶
做法:將普洱茶放在杯子中,沖入沸水。第一杯泡茶倒掉不喝。然后加入玫瑰花,沖入沸水泡出玫瑰花香即可飲用。玫瑰花能疏解胸悶、氣煩,與普洱茶一起沖泡飲用,其芳香怡人,沁人心脾,對秋季肝火旺盛、易發(fā)怒的人有一定的治療效果。
秋季養(yǎng)生茶8:茉莉花茶
養(yǎng)生茶配方:茉莉花
做法:先將茶葉用開水泡開,倒去茶水,再用開水泡第2次,待泡出茶香味去掉茶葉,取第2次泡的茶汁,然后加入適量的調料,即可飲用?!吨兴幋筠o典》中記載:茉莉花有“理氣開郁、辟穢和中”的功效,并對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。在秋季若常飲茉莉花茶,有清肝明目、生津止渴、潤肺祛痰、強心降壓、抗癌、抗衰老之功效,總之能使人延年益壽、身心健康。
秋季養(yǎng)生茶9:人參茶
養(yǎng)生茶配方:人參茶
做法:可將人參曬干或烘干,切成薄片,放入保溫杯中,用沸水沖泡,加蓋,悶15分鐘即可飲用。其中生曬參具有補氣養(yǎng)陰、瀉火除煩、養(yǎng)胃生津之功效,可在秋季的每日服用1次,有大補元氣、潤肺止咳、清熱生津之功效,對在秋季養(yǎng)生的人們來說益處多多。
秋季養(yǎng)生茶10:金銀甘草茶
養(yǎng)生茶配方:金銀花、金石斛、甘草制成的。
做法:先將金銀花、金石斛、甘草洗凈備用。把所有的養(yǎng)生茶配方放入鍋中加適量的水,以中火煮,待味道滲出,濾出殘渣即可飲用。金銀花有清熱殺菌的作用;金石斛有解毒生津的作用。夏季常飲此茶,能清熱解毒,對于口干舌燥、喉嚨痛、尿道感染等癥狀有一定的療效。
秋季養(yǎng)生茶11:蜜糖茶
養(yǎng)生茶配方:取鮮蘆根25克,加蜂蜜適量,加入適量熱開水
做法:加蓋浸泡10分鐘,并用筷子和勻后再飲用生津清熱、潤肺利咽之功。
秋季養(yǎng)生茶12:高麗參茶
養(yǎng)生茶配方:高麗紅參、蜂蜜等制成。
做法:將人參切片曬干,放入沸水種沖泡,加入蜂蜜,有益肺陰、清虛火、生津止渴之作用;麥在秋季每天的早晚服用一次,能起到養(yǎng)陰清熱、補氣生津、解毒抗癌的作用。
秋季養(yǎng)生茶13:決明子茶
養(yǎng)生茶配方:決明子
做法:可先將決明子炒至微黃,然后取15~20克的決明子用熱開水沖泡即可,可依個人喜好放入適量的糖,當茶飲用,若能配上枸杞子及菊花,效果更佳。決明子具有清肝火、祛風濕、益腎明目、降壓利尿等功效,用濃決明茶漱口,可治喉干或咳嗽等癥狀??梢姡谇锛境o嫑Q明子茶,確實有養(yǎng)生保健之效。
秋季養(yǎng)生茶14:菊花茶
養(yǎng)生茶配方:干菊花10g,構把子5g,蜂蜜適量。
做法:加入清水煎煮后代茶飲用。秋季養(yǎng)生茶有明日清肝,清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用,可緩解眼部的疲勞。