按摩臉部淋巴能瘦臉嗎

　　胖臉并不是天生的，很多時候是由于我們臉部的淋巴循環(huán)不暢而導(dǎo)致的。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下按摩臉部淋巴瘦臉的方法吧。

　　按摩臉部淋巴瘦臉的方法

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟一)——排毒基本手法

　　在以后的每個動作王震之后都需要這個步驟的動作。首先在臉頰兩側(cè)靠近耳朵的地方會有一出凹陷下去的地方。用手輕壓，在正下方推向鎖骨的位置，重復(fù)三次。相關(guān)閱讀：新娘臉部按摩瘦臉法 快速造就小V臉新娘

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟二)——消除額頭暗沉

　　雙手從額頭中間往兩次推，推倒太陽穴的位置輕松一下，然后按照步驟一的方法，往下延續(xù)到臉頰兩側(cè)一直推倒鎖骨，并重復(fù)三次。

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟三)——消除水腫

　　這里的消除水腫，主要指的是消除眼睛周圍的水腫。在做這個動作的時候需要用雙手往上推，一直到眉頭的地方。稍微放松一下，然后再從眉頭往太陽穴的位置推。然后輕壓太陽穴。在做這個動作的時候，一定要小心注意不要壓到眼球。最后的動作還是重復(fù)步驟一。相關(guān)閱讀：一周瘦臉的最快方法 新娘婚前的美容寶典

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟四)——嘴角上揚

　　用雙手輕輕的按壓下巴，然后沿著嘴唇周邊往上推，一直到鼻子的下方，然后輕輕的按一下。重復(fù)這個動作三次。

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟五)——兩頰上揚

　　到了一定的年齡，很多朋友的臉頰出現(xiàn)了下垂的現(xiàn)象。因此需要將兩頰向上揚，首先用一只手拖住下巴，另一只手稍微用些力氣由下往上推，一直推到有法令紋的地方以及到眼角下方。然后再往臉頰兩邊延伸。最后再重復(fù)步驟一的動作。相關(guān)閱讀：瘦臉按摩手法圖解推薦 方法簡單效果倍兒棒。

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟六)——消除臉頰脂肪

　　消除臉頰脂肪的方法很簡單，就是用雙手輕輕壓住鼻翼兩邊，然后用點力往兩邊延伸。最后的動作還是重復(fù)步驟一。

　　淋巴瘦臉按摩方法(步驟七)——塑造骨感

　　在塑造骨感這個過程的動作中，小編要特別提醒大家的是，這個部分的動作需要用到的是手掌，不是整個手哦。首先從下巴兩則向外推，知道臉頰的位置，然后再往兩頰兩側(cè)延伸往下一直到鎖骨的位置。而往下延伸這個動作也是與步驟一種的動作相同，然后重復(fù)三次。

　　日常在家簡答瘦臉的方法

　　1、運動法

　　運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

　　2、飲食法

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

　　如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

　　3、沐浴法

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時間以20分鐘為宜。

　　4、面部減肥操

　　有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。

　　第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

　　第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　5、洗臉

　　改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

　　6、飲茶

　　喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。
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