冬天用冷水洗臉能瘦臉嗎
冬天用冷水洗臉能瘦臉嗎
肥胖的人自己就會(huì)失去自信，所以應(yīng)該要積極地瘦臉才行哦。那么，寒冷的冬天用冷水洗臉能瘦臉嗎?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
冬天用冷水洗臉能瘦臉
物理中有一個(gè)原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此，遇到冷水的時(shí)候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會(huì)因此收縮而達(dá)到緊致的效果。
用冷水洗臉是可以收縮毛孔的，也是可以間接的達(dá)到使自己的臉變小的效果的，但是效果是非常的不明顯的?？梢赃@樣試試的哦，用溫水冷水交替洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝?；蛘吆纫槐虻牟?，將臉上多余的水分迅速排出。用毛巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
冬天日常簡單瘦臉的方法
早晚做aoei嘴型三十遍
做這個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，嘴巴一定要盡最大的限度去做。日本電影《天使之戀》中的女主角在早上起來的時(shí)候就會(huì)努力做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，臉型都是鵝蛋臉，非常好看，而這個(gè)運(yùn)動(dòng)在日本女孩當(dāng)中也是很流行的。而許多美眉都喜歡有事沒事嚼嚼口香糖，卻不知，這會(huì)令自己的咬肌變得越來越大，臉越來越寬，所以以后少嚼口香糖，多含口香片這樣一樣可以令口氣清新。
睡前拍打按摩
每天早上起床時(shí)或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進(jìn)行。其實(shí)沒有時(shí)間限制，邊看電視和上網(wǎng)無聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除，漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉。
輔助方法：做完拍打臉部動(dòng)作后，嘴巴念著aoei，就是小學(xué)老師教的發(fā)音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音，配合著發(fā)音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下、向左右拉，拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長，起到瘦臉的作用!
臉頰肌肉鍛煉
我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實(shí)臉必然就會(huì)顯瘦。臉部保養(yǎng)對(duì)于保持臉頰緊致有用外，雙頰肌肉常做運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。
健康的飲食習(xí)慣
平日注意多攝取含高鉀質(zhì)的食材，因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優(yōu)質(zhì)飲食。此外要養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣，做到細(xì)嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對(duì)于減嬰兒肥效果極佳。
多喝水
其實(shí)喝水也有助于縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進(jìn)消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。
有助于瘦臉的食物
1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材。
2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品喔。
3、紅蘿卜：相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容。
4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份.
6、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!
7、柿干：可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干，是臺(tái)灣客家人的特產(chǎn)，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。
猜你感興趣的文章：
1.瘦臉最好的方法
4.有效瘦臉的妙方
6.男生如何有效瘦臉
7.3天瘦臉法