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什么食物能快速瘦臉

時間: 梁珊924 分享

什么食物能快速瘦臉

  臉部是對人印象的第一眼,你希望你腫腫脹脹的臉給人留下不好的印象嗎?不想就要想辦法瘦臉哦。那么,什么食物能快速瘦臉呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。

  能快速瘦臉的食物

  瘦臉食物:胡蘿卜和蜂蜜

  蜂蜜是可以排毒養(yǎng)顏的,而胡蘿卜中則是含有許多的礦物質和維生素,兩種搭配在一起可以美容并且消除臉部浮腫,方法也很簡單,每天早上起來空腹喝一杯胡蘿卜汁,加入一勺蜂蜜就可以了,晚上空腹先喝一杯胡蘿卜加蜂蜜汁。

  瘦臉食物:納豆

  納豆是日本的傳統(tǒng)食物,那都含有黏蛋白多肽成分和膳食纖維,這種成分導致它不容易被人體吸收,還能分解體內(nèi)的脂肪幫你減少不少的脂肪攝取,而且納豆所含的維生素K2能幫助燃燒體內(nèi)的脂肪,防止脂肪堆積變成贅肉。

  瘦臉食物:玉米冬瓜湯

  冬瓜是很好的消除臉部浮腫的食物,玉米也是消除水腫的食物,兩者搭配做出的湯很適合減肥瘦臉,只需要將冬瓜和玉米放入鍋中煮爛就可以了,只能放少許的鹽,不然會產(chǎn)生反效果哦,連續(xù)喝一個月就能消除臉部和身體部分浮腫。

  瘦臉食物:芹菜牛奶汁

  芹菜是典型的反脂肪食物,它本身的熱量比我們吃它消化它所用的低多了,而且芹菜還能促進體內(nèi)新陳代謝,血液循環(huán)等作用,而牛奶是可以美白的,將芹菜榨汁后加入牛奶就可以了,每天喝兩杯就可以了。

  瘦臉食物:木瓜牛奶果汁

  木瓜是很好的減肥秘法,木瓜所含的纖維和大量的消化酶、維生素都是具有分解脂肪的效果,除了幫助胸部的發(fā)育之外還可以減肥瘦身和美容哦,只需要將蜜瓜去皮去核切塊,和鮮牛奶一起攪拌后就可以了。

  指壓消腫瘦臉的方法

  使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

  a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。

  b.中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。

  c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

  d.畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。

  注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

  消除雙下巴指壓法

  在兩頰的部位,用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
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