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怎樣瘦臉效果好

時(shí)間: 梁珊924 分享

  肉嘟嘟得臉蛋是很可愛(ài),但是更對(duì)的MM喜歡瘦瘦的臉,因?yàn)樾∧槻派乡R呦!那么,怎樣瘦臉效果好呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  瘦臉效果好的方法

  1、面部減肥操:

  有氧按摩: 按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

  準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng): 進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。

  第一步: 從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。

  第二步: 雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。

  第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn),由左至右往返3次。

  第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  2、飲食法: 平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。

  3、沐浴法: 我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

  4、運(yùn)動(dòng)法: 運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  食物瘦臉的方法

  胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

  臉胖的人,大多是因?yàn)樯眢w本身的代謝能力低,循環(huán)功能不佳,導(dǎo)致多余的脂肪及水分累積在體內(nèi),日積月累就成了肥胖的原兇。而胡蘿卜汁就像一把強(qiáng)有力的刀,用來(lái)切斷這種惡性循環(huán),可說(shuō)是愛(ài)美人士每天不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。

  制作方法:將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機(jī)中榨汁,倒出濾過(guò)渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點(diǎn)的味道,可以加一勺蜂蜜進(jìn)去攪拌即可。

  專(zhuān)家解柝:胡蘿卜中含有維生素和多種礦物,芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是最快速瘦臉的佳品。兩種食物搭配在一起,就可以達(dá)到美容,解決臉部浮腫的問(wèn)題。蜂蜜還可以起到潤(rùn)腸通便的作用,尤其適合長(zhǎng)期便秘的人群。

  胡蘿卜+黃芥末油

  臉上的皮膚跟身體上的有所不同,臉上肌膚會(huì)隨著天氣、氣溫等的變化而隨之發(fā)生改變,因此循環(huán)代謝不穩(wěn)定是肌膚中最大的問(wèn)題。因此想要臉部變小變精致,就要從穩(wěn)定代謝、提高肌膚細(xì)胞活性人手。補(bǔ)充肌膚需要的營(yíng)養(yǎng)、在肌膚表面形成保護(hù)膜進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間維持代謝穩(wěn)定的目的。

  制作方法:將胡蘿卜削成1mm左右的薄片放入,放入黃芥末油中完全浸泡之后即可。

  敷臉?lè)椒ǎ簼嵜婧?,將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可(敷臉時(shí),記得避開(kāi)眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果覺(jué)得黃芥末油過(guò)多過(guò)于油膩可以將黃芥末油先薄薄的抹一層在臉上,再將胡蘿卜片敷于臉上。)

  專(zhuān)家解析:黃芥末和綠芥末其實(shí)是兩種不同的東西。黃芥末油是用芥末子制成,并不算純凈的芥末油。經(jīng)研究證實(shí),黃芥末油對(duì)于瘦臉和護(hù)膚具有很好的效果,芥末有很強(qiáng)的解毒功能,配合上同樣具有瘦臉效果的胡蘿卜,能夠補(bǔ)充臉部肌膚所需的營(yíng)養(yǎng)并且促進(jìn)臉部肌膚代謝。
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