如何防止懷孕期間長(zhǎng)斑

　　妊娠斑為娠性“胎斑”，也叫黃褐斑、蝴蝶斑或色素沉著。這是因?yàn)閼言兴鸬?。那么怎樣可以防止孕期長(zhǎng)斑呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹防止懷孕期間長(zhǎng)斑的方法，希望對(duì)你有用!

　　防止懷孕期間長(zhǎng)斑的方法

　　避免吃黑色食物預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

　　在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類(lèi)型的食物會(huì)增加體內(nèi)黑色素，導(dǎo)致臉部長(zhǎng)斑，臉上已經(jīng)長(zhǎng)斑的準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該盡量避免吃這類(lèi)型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復(fù)。

　　規(guī)律生活作息預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

　　在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽要注意自己的生活作息時(shí)間，要堅(jiān)持健康的生活時(shí)間。保持充足的睡眠和規(guī)律的飲食習(xí)慣，就可以預(yù)防臉上長(zhǎng)斑了。

　　減少太陽(yáng)的直射預(yù)防臉上長(zhǎng)斑

　　雖然經(jīng)常曬太陽(yáng)可以有助于身體健康，可是陽(yáng)光的直射可以造成色素的生長(zhǎng)，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產(chǎn)后的恢復(fù)，因此盡量少和太陽(yáng)進(jìn)行直接性的接觸。

　　補(bǔ)充維生素淡化臉上色斑

　　在懷孕期間，很多準(zhǔn)媽媽臉上出現(xiàn)色斑，雖然在懷孕的時(shí)候不可以吃任何藥物，但卻可以多給身體補(bǔ)充含維生素C多的食物，在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　孕期護(hù)膚小竅門(mén)

　　孕期保養(yǎng)皮膚安全是關(guān)鍵

　　嚴(yán)格上不能使用的護(hù)膚品有：美白產(chǎn)物、含維A酸的產(chǎn)物、精油或富含精油的產(chǎn)物、指甲油、彩妝品、染發(fā)劑、燙發(fā)水。不好使用的產(chǎn)品有：煥膚類(lèi)、去痘類(lèi)、強(qiáng)力抗衰老類(lèi)，這些種類(lèi)的產(chǎn)品成份比較復(fù)雜，并且國(guó)內(nèi)許多商品都不會(huì)標(biāo)明成分和含量。

　　孕期主要用保濕類(lèi)為主的護(hù)膚品

　　孕期主要用保濕類(lèi)為主的護(hù)膚品

　　除此以外，平常能夠用一些天然的東西做面膜，比較常用的有水果、蜂蜜、橄欖油等。不要太介意孕期皮膚呈現(xiàn)的種種問(wèn)題，不要急于去處理它們，因?yàn)檫@是孕期荷爾蒙分泌的結(jié)果等寶寶生了，全部就會(huì)康復(fù)正常了。

　　防止妊娠紋

　　妊娠紋還跟個(gè)人的體質(zhì)，遺傳因素有關(guān)，如果自己的媽媽不長(zhǎng)的話，自己長(zhǎng)的機(jī)率就會(huì)小一些。當(dāng)然，在孕期要避免大吃大喝，以防體重增長(zhǎng)過(guò)快，這樣也容易長(zhǎng)妊娠紋。

　　總結(jié)的一些小細(xì)節(jié)小體會(huì)

　　1.用完護(hù)膚品之后，一定要洗手，因?yàn)橥ǔ２磷o(hù)膚產(chǎn)物都是用手指肚或許整個(gè)手掌，若是護(hù)膚結(jié)束后不洗手的話，這些殘留品就會(huì)跟隨著進(jìn)入到肚子里，很不健康的哦。

　　2.自己自制面膜的時(shí)候，可以直接把它涂在臉上，可以用打圈圈的方式把橄欖油、蜂蜜之類(lèi)的均勻鋪在臉上。這樣既按摩了臉，還不必用面膜碗等東西能夠防止二次污染。

　　3.在孕期，孕婦最好用溫水洗臉，并少接觸涼水。如果皮膚比較干，可以用親潤(rùn)孕婦專(zhuān)用的保濕水護(hù)膚品。

　　孕期應(yīng)注意到底護(hù)膚品成分

　　1， 維他命A和維他命A的衍生物。

　　維他命A和維他命A 衍生物(A酸、A醇等)，通常出現(xiàn)在抗老產(chǎn)品中，幫助減少皺紋，延緩衰老。在抗老成分中確實(shí)是非常不錯(cuò)!

　　另外口服A酸類(lèi)，可以治療痤瘡青春痘，通常因?yàn)槎欢豢瘁t(yī)生的，醫(yī)生大都會(huì)開(kāi)這類(lèi)口服藥，如果你懷孕了，一定要提前告訴醫(yī)生。

　　因?yàn)楦邉┝靠诜S他命A已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上被證明會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形，所以一定要注意。

　　維生素A通常是以維A酸、維A酯和維A醛的形態(tài)出現(xiàn)在化妝品中的，維A酯和維A醛這兩種物質(zhì)在皮膚內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維A酸。當(dāng)然，只是通?？诜拍苓_(dá)到的高劑量攝入量，當(dāng)然，由于作為媽咪還是很小心，所以盡量還是不要可以選擇含維生素A的護(hù)膚品比較好， 當(dāng)然了，如果發(fā)現(xiàn)自己不慎用了此類(lèi)護(hù)膚品也不必太驚慌。因?yàn)樽o(hù)膚品在皮膚上的吸收量來(lái)說(shuō)應(yīng)該是安全的。

　　含維生素A的護(hù)膚品，成分表中通常會(huì)標(biāo)注這些：Retinol視黃醇，維生素A亞油酸，維生素A棕櫚酸酯，Retinoic acid維A酸，Retin-A, Renova等成分。

　　比如像我之前說(shuō)的

　　肌研彈力肌精華素

　　伊麗莎白雅頓膠囊精華系列

　　貝佳斯眼部礦物滋養(yǎng)劑

　　雅漾的抗衰老精華乳

　　有他們家獨(dú)有的維生素A醛專(zhuān)利

　　總之維生素A及其衍生物多存在于抗老和抗痘產(chǎn)品中，如果自己不確定，就盡量不要選擇這方面功效的護(hù)膚品。

　　2，水楊酸

　　也叫BHA。水楊酸是阿司匹林的主要成分之一，水楊酸基本上是存在于祛痘，去角質(zhì)，控油的護(hù)膚品中。

　　水楊酸有一定去角質(zhì)的功效，尤其是針對(duì)痤瘡肌膚有非常好的疏通毛孔的作用，但是對(duì)于胎兒就有導(dǎo)致胎兒畸形的效果，

　　通常一提到水楊酸，第一個(gè)想到的是寶拉大媽家的水楊酸精華了：

　　寶拉珍選2%水楊酸精華液

　　理膚泉清痘凈膚細(xì)致精華乳

　　露得清A醇晚霜

　　懷孕期間確實(shí)是因?yàn)榧に氐脑?，很容易長(zhǎng)痘痘的，一般過(guò)去就好了，實(shí)在受不了，就用杏仁酸點(diǎn)涂在痘痘處，不管怎樣注意防曬，紫外線留下痘疤就不好了，也不要亂用手扣!

　　像杏仁酸，乳酸之類(lèi)的孕期還是可以用的，但是懷孕期間也別專(zhuān)門(mén)去美容院做果酸換膚啊，要美美的還是等卸完貨再去!

　　3，含激素的護(hù)膚品。

　　一般有的功能性藥膏里面可能會(huì)含激素，所以孕期涂抹的藥最好也要問(wèn)醫(yī)生。

　　其次就是一些朋友圈產(chǎn)品可能含有激素，因?yàn)樗鼮榱诉_(dá)到一個(gè)好的效果有可能會(huì)家激素，通常，如果是正規(guī)的品牌正規(guī)的商品，都是不含激素的，因?yàn)樗仨毥?jīng)過(guò)相關(guān)部門(mén)檢測(cè)來(lái)控制它的安全。

　　4，關(guān)于防曬

　　我自己懷孕期間不管是物理防曬還是化學(xué)防曬都有在用，我個(gè)人覺(jué)得其實(shí)化學(xué)防曬對(duì)寶寶其實(shí)也不會(huì)影響。當(dāng)然如果你是非常非常小心的媽咪，你也可以只用物理防曬：

　　比如HABA美白防曬乳，它就是純的物理防曬，而且不添加不添加防腐劑，石油系界面活性劑，合成香料，礦物油，色素和酒精。

　　這就是我目前正在用的一款防曬。比起傳統(tǒng)的物理防曬真的是好太多，不油膩，不死白。

　　當(dāng)然，如果你就是藥秉承不往臉上涂東西，那你就準(zhǔn)備個(gè)口罩，天天帶著，這樣也可以防曬。

　　但是，如果你再孕期什么防曬措施都不采取，紫外線的無(wú)防護(hù)照射和身體本身的激素會(huì)導(dǎo)致皮膚黑，黃，斑點(diǎn)等現(xiàn)象。

　　5，關(guān)于清潔

　　清潔用品沒(méi)有太多注意的，因?yàn)橄疵婺叹投潭痰脑谀樕贤Ａ舨坏揭环昼姇r(shí)間，即使有什么水楊酸之類(lèi)的成分也影響不到。所以沒(méi)必要太在意。

　　不過(guò)，洗面奶選不好是很傷膚的一件事情，所以，和平時(shí)一樣，選擇自己用起來(lái)不錯(cuò)的，洗完后舒服的氨基酸洗面奶就可以。

　　6，關(guān)于化妝

　　不建議天天化妝，但是一周畫(huà)個(gè)2-3次是沒(méi)問(wèn)題的，或者出去玩，見(jiàn)朋友都是可以化妝的。我平時(shí)就是用韓尼采的粉條+氣墊來(lái)打底妝，然后就是眉毛部分，上點(diǎn)粉色眼影和腮紅提升一下氣色就可以了。

　　但是孕期我不會(huì)涂口紅，或者很少去涂口紅，因?yàn)榭诩t很容易吃進(jìn)去，其他的妝是在皮膚上，但口紅不一樣，所以盡量少涂口紅，因?yàn)槟阕龅匠燥埖臅r(shí)候完全保證它不被吃進(jìn)去，當(dāng)然偶爾涂一下是沒(méi)有關(guān)系的。

　　7，孕期一定不要染頭發(fā)，不要燙頭發(fā)。

　　都是藥水，影響很大的。

　　8，孕期不要涂指甲油。

　　話說(shuō)我已經(jīng)忍了好久沒(méi)有涂指甲油，好懷念!!!