隨著時代的發(fā)展物質(zhì)的上升很多愛美的女孩子都希望自己告別大腫臉，于是開始千方百計地苦苦追尋良策以求早日恢復(fù)以為靚麗的容顏，那么有哪些方法可以快速瘦臉呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹簡單快速的瘦臉方法，希望對你有用!

　　簡單快速的瘦臉方法

　　1. 頰骨推托法

　　需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進行要慢，持續(xù)按摩一分鐘。

　　2. 頰骨拍打法

　　涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，并向外運動，當(dāng)按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　3. 縱拉法

　　先把按摩霜均勻地涂抹在臉上，然后由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續(xù)進行1分鐘。

　　4. 橫拉法

　　先洗凈雙手并擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續(xù)時間為一分鐘。

　　5.瘦下巴

　　下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲，用手指外中節(jié)頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復(fù)按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復(fù)按3次。

　　6. 定位按摩

　　兩只手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重復(fù)捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰，然后兩邊同時反復(fù)向中間移動和向外移動，重復(fù)做3次。

　　7. 面部全面按摩

　　順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最后用手掌輕撫頸部。

　　8.淋巴腺按摩

　　屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳后骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結(jié)束。

　　瘦臉小妙招

　　一：加強臉部彈性

　　目視前方，保持臉部肌肉緊繃，然后嘴角上揚微笑，這樣能讓你的臉部更加有彈性，保持這個表情，然后雙眼微微瞇著，這樣能加強眼睛周圍的肌肉。閉上雙眼，保持深呼吸，維持這個動作5秒鐘之后，然后吐氣，重復(fù)動作10次。

　　二：減掉臉部多余脂肪

　　伸出你的舌頭，用牙齒輕輕的咬住，保持微笑姿勢，維持這個動作2秒;伸出一點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，然后默數(shù)5秒鐘之后再恢復(fù)到自然的表情，重復(fù)動作10次。

　　三：消除雙下巴

　　下巴微微的向上抬，報紙表情自然，然后維持這個動作3秒鐘，這個動作能有效減掉下巴贅肉;嘴巴閉上，然后上牙齒努力的往后拉，下面的牙齒往前移動，這樣能讓臉部的肌肉保持緊繃狀態(tài)，維持這個動作20秒鐘。

　　四：美化臉部線條

　　嘴巴微微張開，然后拉緊你的臉部肌肉，這樣可以保持臉部線條美麗，之后再閉上嘴巴，同時臉部是沒有表情的狀態(tài)，如此重復(fù)10次。