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美容果汁食譜

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美容果汁食譜

  新鮮的果汁含有很多的維生素和礦物質(zhì),能幫助女人美容養(yǎng)顏。下面是小編為大家收集整理的美容果汁食譜,歡迎大家閱讀。

  美容果汁食譜:胡蘿卜美顏汁

  這一款美白冰凍飲品做起來實在是很簡單,可是別小看了這么一杯東東,胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等,可以刺激皮膚的新陳代謝,增進(jìn)血液回圈,從而使膚色紅潤,對美容健膚有獨到之效。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝,因為,這更利于胃腸吸收。

  材料:胡蘿卜、 橙、 檸檬汁、 蜂蜜、 冰塊

  做法:因為單獨用胡蘿卜榨汁很難吃,所以可以加橙一起攪拌。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用。

  美容果汁食譜:柳橙鳳梨汁

  主料:鳳梨100克,柳橙1個,洋芹5克,番茄1/2個。

  副料:檸檬1/3/個,蜂蜜1小茶匙。

  做法:柳橙去皮,鳳梨去皮與心,番茄去蒂,各切成適當(dāng)大小。檸檬去皮后,與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁,再隨喜好法添加蜂蜜

  功效:本品是維生素A含量甚濃的果汁,可提高皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)肌膚對刺激及細(xì)菌的抵抗力。而且可以順暢血液循環(huán)、預(yù)防皮膚老化。

  美容果汁食譜:番茄橙汁

  材料:柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙。

  做法:1.先將番茄削去外皮,待用。2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機(jī)中,調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。

  小貼士:

  番茄中的鉀可凈化血液、強(qiáng)化血管,生食番茄可以預(yù)防肝與胃的疾病,其中果肉內(nèi)所含的VC十分豐富,對美白肌膚的效果非常顯著。

  美容果汁食譜:草莓橙汁

  材料:柳橙1個,檸檬1/2個,草莓6顆,蜂蜜1大匙,冰塊適量。

  做法:1.先將柳橙、檸檬洗凈,榨出新鮮果汁待用。2.草莓洗凈、去蒂、留果肉。3.將草莓和新鮮果汁放入果汁機(jī)中攪拌,并加入蜂蜜和冰塊調(diào)和打勻,即可倒入杯中飲用。

  小貼士:

  檸檬中的VC是水果中的佼佼者,單飲太酸,所以加入同樣富含VC的柳橙,就是一杯含高VC又美味的美白果汁。

  美容果汁食譜:活力抹茶燃脂

  材料:抹茶/綠茶粉2小匙、檸檬1/2顆、養(yǎng)樂多1瓶、蜂蜜適量。

  做法:1、檸檬去皮,切片榨汁。

  2、倒入養(yǎng)樂多、綠茶粉和檸檬汁,一起攪拌均勻。

  3、依喜好甜度加入蜂蜜,務(wù)必立即飲用。

  作用:抹茶含有防止細(xì)胞老化的維生素E及C,能活化細(xì)胞。

  美容果汁食譜:輕盈瘦身

  材料:紅色或黃色甜椒1/2顆、蘋果1顆、菠蘿2小片。

  做法:1、蘋果削皮、去核、菠蘿切片,分別打成純汁。

  2、甜椒縱切,加200c.c.水打成汁。

  3、所有純汁混合攪拌均勻,立即飲用。

  作用:甜椒是高鉻、低糖的蔬果,可幫助身體維持好身材,而蘋果含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)。

  美容果汁食譜:西瓜果漾減重

  材料:西瓜2片、菠蘿1/8顆。

  做法:1、西瓜去皮切片榨純汁。

  2、菠蘿去皮,縱切成長條榨純汁。

  3、所有純汁混合攪拌均勻,立即飲用或冷藏。

  作用:西瓜有利尿的功效&富含葉綠素的瓜皮可清血。菠蘿含菠蘿素,能分解蛋白質(zhì),幫助消化。

  美容果汁食譜:奇異精靈美體

  材料:奇異果2顆、蘋果1/2顆、菠蘿2小片、嫩姜2片、蜂蜜適量。

  做法:1、蘋果、菠蘿均去皮,切塊榨純汁,嫩姜榨姜汁。

  2、奇異果去皮、切成塊狀,加200c.c.水榨成糊汁。

  3、所有果汁一起攪拌,依喜好加入蜂蜜。

  作用:奇異果具有利尿作用,可排出體內(nèi)過多的水分及鈉離子。

  美容果汁食譜:青春洋溢果汁除皺

  材料:奇異果2顆、柳橙1顆、蘇打水200c.c.

  做法:1、柳橙榨汁,奇異果削皮、切片打成汁。

  2、純果汁混合攪拌均勻,倒入杯中。

  3、加入一些冰塊,注滿汽水即完成。

  作用:柳橙含有豐富維他命C,有淡斑、除皺等抗老作用。

  美容果汁食譜:酸甜葡萄汁抗老

  材料:葡萄10~15顆檸檬1/4棵老姜1小塊。

  做法:1、洗凈老姜榨汁,檸檬去皮,切片榨汁。

  2、葡萄連皮帶梗純汁,或加入200c.c.水打成果汁。

  3、所有純汁攪拌均勻,立即飲用或冷藏。

  作用:葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群。

  美容果汁食譜:番茄檸檬汁

  材料:番茄2個、檸檬2個、蜂蜜適量、冷開水50cc。

  制法:將去皮的番茄切成塊狀,放入攪拌機(jī)中,再加進(jìn)蜂蜜,與冷水一起攪拌,最后加上檸檬汁和冰塊即可。

  美容果汁食譜:獼猴桃薄荷汁

  材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。

  做法:

  1、材料洗凈,獼猴桃削皮、切成四塊,蘋果不必削皮,去核切塊。

  2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎,再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。

  3、攪拌均勻后,室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。

  營養(yǎng):獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳,所含的營養(yǎng)價值更是果中之冠,不僅富含美白功效的維生素C,還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A,加上清涼的薄荷,略微冰凍后再飲用,味道更是令人難忘。

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