懷孕怎么正確保養(yǎng)
懷孕了，究竟應(yīng)該“犧牲”愛(ài)美之心徹底素面朝天，還是應(yīng)該堅(jiān)持保養(yǎng)，做個(gè)美麗孕媽?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
懷孕正確保養(yǎng)的方法
準(zhǔn)媽媽更需保養(yǎng)
很多人都認(rèn)為，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)素面朝天才最安全，所以很多即便是平常熱衷保養(yǎng)的女性在成為準(zhǔn)媽媽之后都抱著“暫時(shí)犧牲”的心態(tài)放棄任何保養(yǎng)。這種觀念并不正確，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，其實(shí)懷孕期間的保養(yǎng)比平常更重要。女性在懷孕期間，伴隨著雌激素、孕激素隨著月份增加而升高，肌膚的皮脂類(lèi)固醇也會(huì)分泌增多，從而給皮膚帶來(lái)一系列影響，而這些影響很多是不可逆的，只有及時(shí)予以護(hù)理才能緩解并避免引發(fā)一系列肌膚損傷。病例中就曾有準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言泻鬀](méi)有做任何肌膚保養(yǎng)，結(jié)果反而滿(mǎn)臉長(zhǎng)痘最后不得不向醫(yī)生求助。
與此同時(shí)，現(xiàn)在大部分女性懷孕都是在25歲之后，此時(shí)皮膚本身已經(jīng)開(kāi)始走下坡路，如果懷孕期間不進(jìn)行保養(yǎng)，皮膚狀況很容易趁著這個(gè)時(shí)機(jī)急轉(zhuǎn)直下。有研究已顯示，懷孕會(huì)讓女性肌膚衰老速度加速10~13年。
孕期保養(yǎng)安全為先
雖說(shuō)準(zhǔn)媽媽也一定要做保養(yǎng)，但這并不意味著可以直接將懷孕前的那一套保養(yǎng)功夫延續(xù)下來(lái)就萬(wàn)事大吉。張曉娟說(shuō)，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，肌膚保養(yǎng)應(yīng)安全為先，以滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、保護(hù)、修護(hù)為原則，主要做好清潔、滋潤(rùn)保濕和隔離防護(hù)幾大必不可少的步驟，讓肌膚盡量保持清潔、舒爽，有助于新陳代謝即可。
與此同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)針對(duì)肌膚不同時(shí)期的變化而進(jìn)行護(hù)理。在懷孕早期，肌膚往往易敏感脆弱，所以此時(shí)保養(yǎng)應(yīng)以抗敏感為原則，盡量不要用刺激性的保養(yǎng)品;懷孕中期往往皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)痘痘、色斑，此時(shí)應(yīng)該以補(bǔ)水保濕為主;懷孕晚期則往往容易出現(xiàn)妊娠紋，此時(shí)保養(yǎng)則尤需注重肌膚修護(hù)。
而像美白、抗皺、祛痘這類(lèi)功能性保養(yǎng)在懷孕期間則最好不要進(jìn)行。因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品中大多含水楊酸、果酸之類(lèi)的刺激性成分，容易對(duì)準(zhǔn)媽媽原本就變得脆弱的肌膚造成敏感。而抗皺緊膚類(lèi)產(chǎn)品的活性成分中有些含有激素，有可能對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。而部分祛痘產(chǎn)品中含有的維甲酸(也就是維A酸)則被證明對(duì)嬰兒有致畸作用，所以尤應(yīng)避免使用。另外，含有精油成分的產(chǎn)品，準(zhǔn)媽媽們也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。部分含類(lèi)固醇成分的防敏感護(hù)膚品亦盡量不要選用。
懷孕正確保養(yǎng)的方法 緩解妊娠紋按摩很重要
除了臉上冒出的色斑，通常在懷孕4~5個(gè)月之后逐漸出現(xiàn)的妊娠紋也是很多準(zhǔn)媽媽的煩惱所在。妊娠紋往往在大腿內(nèi)側(cè)、腰兩側(cè)以及下腹兩側(cè)出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)妊娠紋，是因?yàn)殡S著懷孕月份增大，腹部的膨隆使肌膚的彈力纖維與膠原纖維受到牽拉而損傷或斷裂所致。妊娠紋的出現(xiàn)有一定的遺傳因素，也與準(zhǔn)媽媽本身的體質(zhì)有關(guān)。平常經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，往往彈力纖維和膠原纖維彈性亦更大，相對(duì)出現(xiàn)妊娠紋的幾率也就更小。
雖然妊娠紋一旦出現(xiàn)就不容易徹底消失，但如果護(hù)理得當(dāng)卻能有效預(yù)防和緩解。因此，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持使用含有維生素E或膠原蛋白成分的按摩霜，在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位進(jìn)行按摩的確是非常有效的辦法。不過(guò)最好選擇孕婦專(zhuān)用的按摩產(chǎn)品，而且每次按摩的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，15~20分鐘即可。很多孕婦從懷孕早期就開(kāi)始使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，其實(shí)并不需要，通常在懷孕4~5個(gè)月時(shí)開(kāi)始使用即可。
預(yù)防和緩解妊娠紋，平常的營(yíng)養(yǎng)也需要注意，除了富含維生素的食物，多攝取一些含膠原蛋白以及蛋白質(zhì)的食物也有幫助。另外，整個(gè)孕期保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，防止體重突然上升以及適度運(yùn)動(dòng)也可以減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)會(huì)。
懷孕正確保養(yǎng)的方法 預(yù)防色斑從基礎(chǔ)做起
對(duì)于做足多年美白修煉的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，懷孕期間最大的夢(mèng)魘莫過(guò)于臉上突然冒出的大片色斑。這類(lèi)色斑是由于雌激素和孕激素增多，從而促進(jìn)黑色素大量生成所造成。在生完寶寶雌激素水平下降之后，這類(lèi)色斑通常亦會(huì)隨之淡化，所以在懷孕期間并不需要急于祛斑，而應(yīng)盡量做好基礎(chǔ)護(hù)理以預(yù)防或緩解這類(lèi)色斑的出現(xiàn)。
很多人懷孕之后都不敢涂防曬霜，而實(shí)際上，每天堅(jiān)持做好肌膚隔離和防曬對(duì)于預(yù)防孕期出現(xiàn)的色斑非常重要。但要提醒的是，孕婦最好不要用防曬指數(shù)太高的防曬品，SPF15就已足夠，夏天出門(mén)則應(yīng)盡量打傘或戴遮陽(yáng)帽等做好防護(hù)。與此同時(shí)，做好補(bǔ)水滋潤(rùn)也能夠減少肌膚的色素沉著。所以，不妨間隔給肌膚做一些補(bǔ)水滋養(yǎng)面膜，偶爾也可以去一次角質(zhì)。
此外除了日常護(hù)理，平常多攝取含各種維生素尤其是富含維生素C的蔬菜、水果之類(lèi)，對(duì)于減少色斑出現(xiàn)也非常有幫助。
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