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女人美容養(yǎng)顏湯大全

時(shí)間: 保燕704 分享

女人美容養(yǎng)顏湯大全

  美容養(yǎng)顏一直是女性朋友不變的話題,隨著時(shí)間的推移,特別是現(xiàn)在都市的女性朋友,工作壓力大,生活節(jié)奏快無(wú)疑不是催老的直接殺手,我們?cè)撊绾卧谄匠5纳钪斜3帜贻p的狀態(tài)呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹女人美容養(yǎng)顏湯大全,希望對(duì)你有用!

  女人美容養(yǎng)顏湯大全

  一、燕窩蜜棗湯

  材料:燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量;

  做法:將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì),然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用;

  功效:此方有和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。

  二、韭菜豬血湯

  材料:豬血適量、酸菜、韭菜;

  做法:1、豬血切厚片,以滾水汆燙后撈起備用;2、酸菜洗凈切絲,韭菜切小段;3、高湯煮開,放入酸菜絲煮5分鐘,加入豬血煮3分鐘,加調(diào)味料,起鍋前放入韭菜段即可;

  小貼士:如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以當(dāng)作肉料來(lái)享用。

  功效:本湯具有清肺健胃,排毒祛火、美容養(yǎng)顏的功效,對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間在廚房工作的主婦、廚師,很有助益。

  三、海帶排骨湯

  材料:排骨一條、海帶、調(diào)味品等;

  做法:1、將海帶浸泡后,放籠屜內(nèi)蒸約半小時(shí),取出再用清水浸泡4小時(shí),徹底泡發(fā)后,洗凈控水,切成長(zhǎng)方塊;2、排骨洗凈,用刀順骨切開,橫剁成約4厘米的段,入沸水鍋中煮一下,撈出用溫水泡洗干凈;3、凈鍋內(nèi)加入1000克清水,放入排骨、蔥段、姜片、黃酒,用旺火燒沸,撇去浮沫,再開用中火燜燒約20分鐘,倒入海帶塊,再用旺火燒沸10分鐘,揀去姜片、蔥段,加精鹽調(diào)味,淋入香油即成;

  功效:海帶排骨湯, 是一道非常易做又美味的家常益精補(bǔ)血湯。此菜品湯鮮味美,海帶含有豐富的鈣,可防人體缺鈣,還有降血壓的功效,由于排骨含有一定的膠原對(duì)女性的美容養(yǎng)顏有一定的效果。

  四、蘋果紅棗雞蛋湯

  材料:200g蘋果、200g酒釀、5g紅棗、 50g雞蛋;

  做法:1、紅棗洗凈后用溫水浸泡至軟,切開去核,蘋果洗凈切成小丁;2、將去核的紅棗肉和蘋果丁一起放入砂鍋中,加水煮15分鐘;3、將雞蛋打散成蛋液,均勻地淋入鍋中,煮成蛋花;4、待蛋液凝固,倒入酒釀,攪拌勻即可。

  小貼士:1、蘋果洗凈即可,最好不要去皮;2、紅棗核比較燥,最好去掉;3、紅棗、蘋果、酒釀均有甜味,所以湯中不用放糖;

  功效:蘋果紅棗雞蛋湯其實(shí)有豐胸美白之功效,這里首先在美白養(yǎng)顏文章里面推薦也是希望各位愛美的女性朋友能夠多多學(xué)習(xí)并用之!

  五、無(wú)花果杏仁湯

  材料:無(wú)花果適量、杏仁適量、密詔5枚、瘦肉適量;

  做法:1、先把瘦肉洗凈,切成塊落煲,加上杏仁、蜜棗等,放六碗水;2、先用大火煮開,再用小火煲1個(gè)半小時(shí)就可以了!

  功效:無(wú)花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳,潤(rùn)肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤(rùn)成方。偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽、痰多,亦可以飲此湯,有益加速療效。

  六、木瓜牛奶湯

  材料:新鮮成熟的木瓜1個(gè)、鮮牛奶適量;

  做法:將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用;

  功效:此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

  七、甘蔗馬蹄蘿卜湯

  材料:馬蹄500克、甘蔗750克、胡蘿卜500克、冰糖適量;

  做法:1、甘蔗去皮切段;馬蹄洗凈,拍碎;2、胡蘿l洗凈去皮,切片;3、食材入鍋,注入適量水,煮1小時(shí),加入冰糖調(diào)味即可;

  功效:甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分,易被人體吸收利用,有活絡(luò)氣血、纖體降脂、美容養(yǎng)顏的功效。

  八、銀耳椰子土雞湯

  材料:土雞1只、椰子1個(gè)、干銀耳40克、紅棗12枚、羹3片、鹽適量;

  做法:1、椰子去皮.取椰水、椰肉;2、雞宰殺,洗凈.氽燙后備用;3、銀耳溫水泡發(fā),洗凈去蒂備用;4、雞入鍋,加熱水.大火煮沸,改中火煮45分鐘,放入銀耳、紅棗、姜片再煮45分鐘,加鹽即可;

  功效:銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類物質(zhì),能纖體美容.健脾胃,是女性朋友美容瘦身的必備食療養(yǎng)生湯。

  九、淮杞椰子雞湯

  材料:淮山藥20克,枸杞子30克,椰子肉四分之一,仔雞一只,生姜3片,精鹽適量;

  做法:先將淮山藥、枸杞子洗凈,椰子肉切碎,仔雞去內(nèi)臟剁碎,共入砂鍋,加清水適量,大火煮沸,改文火煲3個(gè)小時(shí),加精鹽適量調(diào)味即可食之;

  功效:淮山藥健脾;枸杞子滋肝、補(bǔ)血;椰子養(yǎng)顏;仔雞滋補(bǔ)五臟。四者配伍有滋補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏潤(rùn)肌去斑的效果。

  十、金針云耳魚頭湯

  材料:金針菜15克,云耳10克,生姜3片,紅棗5枚(去核),鳙魚頭(黑鰱)頭1個(gè),精鹽適量;

  做法:先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈,魚頭一剖為二,洗凈,下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋,加入適量清水,在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味,即可食用;

  功效:金針菜、云耳,有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚頭補(bǔ)腎,兩者合用對(duì)雀斑、黃褐斑有很好的療效。

  十一、蟲草杞子豬瘦肉燉水魚

  天氣寒冷,助餐的湯飲上宜有強(qiáng)壯身體兼收斂鎮(zhèn)靜的功效,水魚是我們傳統(tǒng)名貴的水產(chǎn)品,它除了含有易吸收的鐵外,還含有天然形態(tài)的對(duì)鐵吸收有重要作用的維生素B12、葉酸、維生素B6等,對(duì)人的生長(zhǎng)和激素代謝有重要作用的鋅,大量對(duì)骨、齒生長(zhǎng)有重要作用的鈣等。

  材料:蟲草10克、杞子20克、豬瘦肉50克、水魚400克、生姜4片。

  烹制:水魚由售者宰洗處理凈,切塊;杞子稍浸泡。一起下燉盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約3小時(shí),進(jìn)飲方下鹽,為3~4人用。

  十二、首烏雞血藤雞蛋湯

  養(yǎng)生健康網(wǎng)lyse.cn認(rèn)為,心主血,肝藏血,脾流血,發(fā)為血之余,故血虛癥與心、肝、脾三臟關(guān)系密切;且腎主骨,藏精,精血可以互生,故血虛癥與腎也有一定關(guān)系。其主要表現(xiàn)為面色萎黃唇甲蒼白、頭目暈、心悸不寐、失眠多夢(mèng),或婦女月經(jīng)后期量少色淡,甚或閉經(jīng)等。且諸癥冬日時(shí)更甚。首烏雞血藤雞蛋湯有健脾、益氣、養(yǎng)血之功,為血虛體質(zhì)的補(bǔ)益湯飲,且簡(jiǎn)單快捷平宜,宜一周2到3次。

  材料:首烏、雞血藤各10克(中藥店有售),雞蛋1個(gè)。

  烹制:藥材稍浸泡、洗凈,與雞蛋置瓦鍋內(nèi),加入清水500毫升(約2碗量),武火滾沸約8分鐘,撈起雞蛋去殼,續(xù)放回瓦鍋內(nèi),滾至約2500毫升(約1碗量),可下鹽或下紅糖,為1人量,飲湯吃蛋。

  十三、東阿阿膠桂圓烏雞湯

  此季,女性宜滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)澤肌膚。東阿阿膠桂圓肉烏雞湯便有此功效。眾所周知阿膠最大的功效是補(bǔ)血滋養(yǎng)。李時(shí)珍更明確指出它性味“甘、平”,還有“和血滋陰、除風(fēng)潤(rùn)燥、化痰清肺”的作用。因此配上滋潤(rùn)養(yǎng)血甘甜的桂圓,加上少許醇香化氣的陳皮,使湯的氣味、功效更佳,女性此期間內(nèi)宜一周飲一至二次。

  材料:東阿阿膠15克、桂圓12個(gè)、陳皮1/4個(gè)、烏雞1只、豬瘦肉50克、生姜4片。

  烹制:阿膠打碎;桂圓、陳皮浸泡;烏雞宰洗凈,去臟雜和尾部;豬瘦肉洗凈。除阿膠外其余各物一起下瓦煲,加清水2500毫升(10碗量),武火滾沸后改文火煲約2個(gè)小時(shí),阿膠溶化再煲10分鐘,下鹽便可。為3~4人用。

  十四、靈芝黃芪煲豬蹄筋

  冬季往往是風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥的高發(fā)期。此類病癥多為寒濕侵襲、痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)所致。靈芝黃芪煲豬蹄筋有益氣血、通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)心脾、強(qiáng)筋骨之功,尤宜此時(shí)多進(jìn)飲。

  材料:靈芝15克,黃芪20克,黃精、雞血藤各18克(中藥店有售),豬蹄筋100克,生姜3片。

  烹制:藥材浸泡、洗凈;豬蹄筋用溫水浸泡,酒洗后,一起下瓦煲,加清水2000毫升(約8碗量),武火滾沸后改為文火煲至2小時(shí),下鹽便可。為3人用,或1人1日分2次進(jìn)飲。

  熬粥;待粥煮至濃稠時(shí)加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

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