美容茶有哪些

　　通過排毒養(yǎng)顏茶可以防止有痘痘的出現(xiàn)，還可以養(yǎng)生美容。那么美容茶有哪些？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容茶有哪些，希望對你有用!

　　美容茶推薦

　　葡萄茶：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。

　　靈芝茶：靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚

　　蜂蜜檸檬汁，在細(xì)長的瓶子內(nèi)注入蜂蜜八分滿，然后將檸檬一個切成細(xì)薄片，放入蜂蜜里面浸泡。飲用時，在大半杯冷開水(冬天可用溫開水)中，加入兩匙蜂蜜檸檬汁，也可加少許冰塊攪勻即可。

　　平常我們用來調(diào)味的姜，其實也可做成養(yǎng)顏茶。準(zhǔn)備生姜500克，大棗250克，白鹽50克，甘草90克，丁香15克，沉香15克，茴香200克，將以上藥物共搗成粗末，和勻，每天早晨取10-15克，煎服或沸水泡服，長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。

　　紅花茶：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮對我有幫助

　　玫瑰茶:美白養(yǎng)顏

　　枸杞子10克，玉竹10克，共置玻璃杯中，沖入沸水約300毫克，攪勻，加蓋燜泡約20分鐘后代茶頻飲。飲完后再加沸水約200毫克，燜泡20分鐘后飲，可泡2-3次。此茶具有滋陰潤燥、嫩膚悅顏的作用，氣候干燥的秋季尤其可多飲。

　　桃花茶

　　桃花(干品)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。制法：于每年農(nóng)歷三月初三日采集東南方向枝頭上的桃花，曬干，保存。每天取桃花干品與冬瓜仁、白楊樹皮置于茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后可飲?？梢苑磸?fù)沖泡3～4次。當(dāng)茶水飲用，每日一劑。適應(yīng)有面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者，以及住在南方、海濱、高山等日照較強地區(qū)所致皮膚較黑者。注意：孕婦及月經(jīng)量過多的女性忌服。

　　美膚茶：取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素與茶水調(diào)和。經(jīng)常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。

　　美容瘦身妙招

　　1、瘦腰+瘦背：

　?、匐p手支撐地面，身體挺直平爬在地。②雙臂支撐身體，使上身與地面保持50度。③頭部盡量后仰，保持此動作1分鐘，重復(fù)5-10次。

　　2、瘦腹運動操：

　　相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最實際的做法就是做運動，只要動作到位，并結(jié)合飲食控制，一個月就能有明顯效果。這個運動雖然簡單，但非常有效，躺在地上伸直雙腳然后提升，放回，不要接觸地面，重復(fù)做15次。每日3-4回，每回15下。

　　3、瘦腹小竅門：

　　每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。蜂蜜對女人的作用更不用說了。只要3天就見效了，沒有任何副作用。注意：①水要是冷的，不要熱的，也不要溫的，因為蜂蜜要冷喝才是潤腸。②十分鐘以后再吃東西。③一定要空腹。

　　4、減手臂的妙招：

　?、俟蛄?，挺直后背，脊背要直，兩腿間分開約一拳寬度。臂自然下垂，手心向后。②雙臂盡量向后抬起，兩手向后漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向后 抬起至最大程度，反復(fù)10次，注意呼吸。

　　5、瘦小腿6法

　　小粗腿去無蹤：①撮腿法：洗澡時撮一撮，粗腿立馬變細(xì);②慢跑法：慢跑要均勻，不能時快時慢;③虐腿法：一壓，二揉，三捏，四拍;④階梯趕肉法，口訣：階梯站一半，蘿卜減一半;⑤豎腿法：腳與墻面呈90度角站立;⑥繞腳踝法：轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳踝瘦小腿。