蜂蜜美容減肥法
蜂蜜是女人的美容減肥圣品,排毒養(yǎng)顏又促進(jìn)消化。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹蜂蜜美容減肥法,希望對(duì)你有用!
蜂蜜減肥原理
蜂蜜中蘊(yùn)含著一種脂肪酸,可以促進(jìn)腸道的活性蠕動(dòng),而豐富的維他命和礦物質(zhì)有助調(diào)節(jié)腸胃的功能,促進(jìn)體內(nèi)毒素排出,改善和防止便秘,最主要的是,蜂蜜的熱量很低,100g中只有294卡的熱量,所以雖是“甜品”也可以減肥。
蜂蜜美容減肥法
1、蜂蜜綠茶減肥
這個(gè)方法中蜂蜜和綠茶的口味可以根據(jù)自己的喜好自行選擇,但要選擇純正的有機(jī)茶和天然水比較好,比例一般是150ml水中加1-2湯匙(10-20g)蜂蜜,平時(shí)要多喝水,有助排出毒素。
2、蜂蜜鮮藕汁減肥
將新鮮的藕洗凈切塊,然后榨成汁,按照一杯藕汁加一湯匙蜂蜜的比例調(diào)勻后喝,每天可以喝2-3次。
3、蜂蜜蘿卜減肥
買(mǎi)新鮮的白蘿卜,洗凈切丁,然后放進(jìn)沸水里,再次煮沸后撈出,瀝干水分晾半天,然后在鍋里放150g蜂蜜和蘿卜一起小火煮沸,調(diào)勻晾涼即可。
注意事項(xiàng):蜂蜜減肥的注意事項(xiàng)就是要多喝水,因?yàn)樗挚梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝,因此我們要經(jīng)常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的飲料和酒等,免得對(duì)內(nèi)臟造成刺激。
蜂蜜白醋減肥法
每天早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水,白醋和蜂蜜的比例是1:4,如果可以接受的話(huà)也可以是1:2,但是一定要是白醋,因?yàn)楹诖字泻c比較多,對(duì)高血壓和心血管疾病比較不利,另外,要看好白醋的成分,最好是糧食釀造的,而不是化學(xué)制品。
常見(jiàn)的蜂蜜種類(lèi)
柑橘蜜:生津止渴,潤(rùn)肺開(kāi)胃。
荔枝蜜:安神鎮(zhèn)病,活絡(luò)止血。
黨參蜜:養(yǎng)氣補(bǔ)血,靜心安身。
枸杞蜜:明目清肝,滋陰壯陽(yáng)。
棗花蜜:補(bǔ)血和脾,養(yǎng)胃療損。
冬蜜:調(diào)理腸胃,養(yǎng)氣潤(rùn)肺。
桂花蜜:消腫止血,潤(rùn)喉通腸。
龍眼蜜:補(bǔ)腦益智,增強(qiáng)記憶。
人參蜜:通經(jīng)活血,養(yǎng)顏安神。
枇杷蜜:止咳化痰,清肺和胃。
蜂巢蜜:消炎止痛,治療炎癥。
蜂蜜醋:消食除膩,降低血脂。
黃連蜜:清熱解毒,消炎祛火,潤(rùn)腸通便。
玫瑰蜜:健脾護(hù)肝,理氣解毒,適合月經(jīng)不調(diào),肝胃氣痛。
益母草蜜:活血去風(fēng),滋潤(rùn)養(yǎng)顏。喉痛、聲沙可直接含服,每天兩次效果佳。
紫云英蜜:清熱解毒、祛風(fēng)明目、補(bǔ)中潤(rùn)肺、消腫利尿之特殊功效。對(duì)風(fēng)痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效,是虛火旺盛人士之保健佳品。
洋槐蜜:性清涼,有舒張血管、改善血液循環(huán)、防止血管硬化、降低血壓等作用,臨睡前服用能起到催眠作用,常服本品能改善人的情緒,達(dá)到寧心安神效果。
蜂蜜美容減肥法
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