SPA的愉悅身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處亞健康狀態(tài)的都市人的夢想。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的XXX，希望對大家有所幫助。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的夫妻一起做spa視頻，供大家參考。

　　夫妻一起做spa視頻教程　　男士保健SPA

　　目前也有很多具有強身健體功效的男士SPA大受歡迎，尤其是腎部保養(yǎng)，如南門某會所的護腎理療，以純植物精油按摩的手法，輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激，令經(jīng)絡(luò)活躍，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦，也促進男性荷爾蒙的分泌、恢復(fù)。在精油按摩后使用艾熏。通過熏灸等方法，可以治療風(fēng)寒濕痹、肌肉酸麻等病癥。另外，還有一種中藥蒸熏療法，依靠特殊的蒸熏機，蒸熏機的后背箱裝有各種中草藥材，美體師會根據(jù)不同男顧客的情況來調(diào)配所需要的中草藥。在獨特的蒸熏機里，機內(nèi)充滿帶有藥效成分的熱氣，幫助身體活血排毒，消除疲勞，令疲累受壓的身心進入身心松弛境界。另外，還有一種SPA護理療程很受中年男人歡迎，它專門針對啤酒肚進行減圍護理。

　　背部spa的簡介

　　一、簡單了解

　　1、 背部匯集了身體的督脈和膀胱經(jīng)，督脈是人體的命脈，膀胱經(jīng)能抵御外界有毒物質(zhì)進入體內(nèi)，督脈和膀胱經(jīng)貫穿身體的五臟六腑，匯集人體的生命能量點，通過調(diào)節(jié)督脈和膀胱經(jīng)進行能量補充來改善現(xiàn)代人體能量缺失現(xiàn)象，治療和預(yù)防亞健康。

　　2、 背部SPA對女性生理調(diào)養(yǎng)起重要的作用，女性屬陰，寒氣較重，常有手腳冰涼、宮寒等問題，宮寒會帶來一系列女性生理期并發(fā)癥。

　　3、 春季正是寒氣未消、火氣上來的季節(jié)，清熱解毒、除濕、祛寒、瀉火是春季保養(yǎng)得關(guān)鍵。

　　二、項目功效

　　溫經(jīng)通絡(luò)、舒緩減壓，脊椎矯形復(fù)位、改善亞健康，治療肩、頸、腰、背部疾患。

　　三、功效原理

　　1、 遠紅外線燈：把對身體有益的光波轉(zhuǎn)化成熱能，深入皮下10厘米，促進血液循環(huán)、排除毒素、積水(濕寒)、補充能量和氣血。

　　2、 背部刮痧：背部分上、中、下三焦，與臟器相通。上焦主呼吸系統(tǒng)，通心肺，心肺功能失調(diào)會引起口干、咽喉炎、心慌氣短、心律不齊;中焦主消化系統(tǒng)，通腸、胃、脾、肝，脾胃不和會體濕胃寒消化不良;下焦主泌尿系統(tǒng)，通腎、膀胱等排泄生殖系統(tǒng)，失調(diào)可能會引起聽力下降、尿急尿頻、腰酸背痛、失眠多夢。痧是帶毒的離經(jīng)之血，把有毒的血液排出來就等于給血液進行了一次自我更新，使血液更新鮮、充滿活力，人體自身免疫力增強。刮痧是以瀉為補的原理來刺激微循環(huán)從而調(diào)理機能平衡的，背部刮痧清熱解毒、活血化瘀、除濕、祛寒、瀉火、解熱、排毒作用，通過調(diào)理機能平衡增強身體免疫力。

　　3、 背部滑罐：梳理膀胱經(jīng)，調(diào)節(jié)五臟六腑機能，促進血液代謝，同時具有溫補功效。

　　4、 背部推拿：督脈是陽脈之海、它順沿脊椎上行到百會和任脈相連形成有機循環(huán)，調(diào)節(jié)五臟六腑，督脈主神經(jīng)系統(tǒng)，脊椎變形會壓迫督脈，督脈運行受阻會導(dǎo)致大腦供氣供血不足就會有頭暈頭痛、記憶力衰退、失眠便秘甚至關(guān)節(jié)炎和肥胖病癥。

　　四、適宜人群

　　所有缺乏能量、氣血不足者(發(fā)困、易疲勞、睡眠輕、多夢)，身體代謝緩慢毒素淤積者，患有肩頸腰背部疾患或腰酸背痛者。

　　五、主要產(chǎn)品、用具

　　循環(huán)油、塑身油，刮痧板或五米平衡刷、火罐或氣罐，遠紅外線燈 。

　　六、操作流程及手法

　　展油—背部刮痧或刷療(遠紅外線燈同步照射)—背部滑罐—背部推拿

　　1、 鋪床、開床手法、包頭、放鞋(略)

　　2、 舒緩放松(2分鐘)：

　　毛巾鋪墊背部打米字單側(cè)2次;自脊椎至骶骨分6次向兩側(cè)推排

　　3、 展油(3分鐘)

　?、匐p手橫位至頸椎分三段(上中下三焦)推油至尾椎，分開兩邊沿腰側(cè)包回經(jīng)腋下處提按一次，沿手臂內(nèi)側(cè)推排至肘，包肘再包回至肩、拉抹至風(fēng)池穴2遍;

　?、陔p手豎位自頸椎推膀胱經(jīng)至尾椎沿腰側(cè)包回經(jīng)腋下處提按一次，沿手臂內(nèi)側(cè)推排至肘，包肘再包回至肩、拉抹至風(fēng)池穴2遍;

　　③雙雙手掌重疊橫位自頸椎推油至尾椎處分開兩邊沿腰側(cè)包回經(jīng)腋下處提按一次，在包肩、經(jīng)手臂到指尖排出2遍;

　　④提捏頸后6次(風(fēng)池穴);

　?、蓦p掌揉按肩井至肩頭6圈 2遍。

　　4、 背部刮痧(10分鐘)：打開遠紅外線燈，消毒刮痧板(刮痧板45度寸刮，刮透一處移至別處)

　?、?從頸椎刮至骶骨。

　　② 刮兩側(cè)膀胱經(jīng)(先左后右)

　?、?把顧客手放于腰上，刮頸側(cè)、疲勞肌、肩夾縫、天宗穴。

　?、?手臂三陰、三陽、刮手。

　?、?重復(fù)另一側(cè)(做3-4動作)

　　5、 背部刷療：

　?、?刷脊椎：從大椎螺旋狀刷向骶骨，3遍。

　?、?刷兩側(cè)膀胱經(jīng)：從肩部螺旋狀刷向腰腎區(qū)，兩邊各3遍。

　?、?從膀胱經(jīng)向腰側(cè)斜下方向呈魚刺狀刷，每線刷3次。

　?、?梳理脊椎和膀胱經(jīng)，每線刷3次。

　?、?背部安撫2遍。

　　6、 背部滑罐(10分鐘)

　　① 滑膀胱經(jīng)至骶骨后在環(huán)跳處繞三大圈。

　?、?滑肩夾骨后在天宗穴繞三圈。

　　③ 滑疲勞肌。

　?、?做另一側(cè)(重復(fù)1-3動作)

　　7、背部推拿(20分鐘)

　　①展油：分三段展油。

　?、谀粗附惶鎻娘L(fēng)府推至骶骨(間距為二寸)，并在骶骨處反復(fù)推，后推至環(huán)跳。

　?、勰粗附惶嫱埔粋?cè)膀胱經(jīng)至環(huán)跳，重復(fù)另一側(cè)。

　　④加強腰部：交替推腰至骶骨到環(huán)跳，腰側(cè)膀胱經(jīng)至環(huán)跳。

　?、?骶骨橫向三線到環(huán)跳。

　?、?反方向，雙手拇指從骶骨延髂骨走半圓。

　　⑦ 將手臂抬起放于背后，拇指反方向大幅度推滑肩夾岡下窩點天宗穴，(頭位)拇指交替推肩夾骨縫，推疲勞肌。

　?、?肘關(guān)節(jié)從肩井穴開始點肩夾縫繞半圈回肩井(三遍)，大幅度滑肩夾縫。

　?、?虎口交替推大板筋、手臂三條陰經(jīng)，推勞宮、掌推手心。

　　⑩ 另側(cè)重復(fù)7-9動作。

　?、?安撫：同展油動作。

　　⑿ 半握拳滾揉頸椎，來回推疲勞肌。

　?、?半握拳推背部，先在大椎處來回一段一段推(加強頸椎)，在腰部加強，直線來回推。

　?、?安撫推至手尖排出結(jié)束。

　?、?擦拭浮油。

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