新版眼保健操視頻
新版眼保健操視頻
上班族人士的工作壓力大,眼睛整天盯著電腦也很容易疲勞,長(zhǎng)期還容易影響視力,那么按摩哪些穴位可以緩解眼睛疲勞呢?現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下新版眼保健操視頻吧。
新版眼保健操視頻教程
眼保健操的四個(gè)做法
1、按摩晴明穴
要說(shuō)到保護(hù)眼睛最好的穴位無(wú)疑就是晴明穴了,對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),每天必做的眼保健操,其中在第二節(jié)所做的擠按晴明穴,在按摩晴明穴的時(shí)候是能夠很好的保護(hù)眼睛的。
晴明穴是屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的穴位,對(duì)于眼睛部位引起的不適按摩這個(gè)穴位是能夠很好的改善。
在按摩晴明穴的時(shí)候,是能夠給身體供血的,上班族眼睛的干澀,在得到血液補(bǔ)充的時(shí)候,是能夠看東西清楚,眼睛變得明亮,眼睛不再酸脹。
學(xué)生們按摩這個(gè)穴位是能夠很好的保護(hù)眼睛,上班族在工作一段時(shí)間不僅僅能夠給晴明穴補(bǔ)充血液,還能夠治療輕度的白內(nèi)障,對(duì)于近視也是能夠緩解的。
因此,在工作一段時(shí)間,是可以按摩晴明穴的。
2、按摩絲竹穴
生活中對(duì)于頭暈、頭痛的人來(lái)說(shuō)是會(huì)按摩一下絲竹穴的,按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛,對(duì)于視力有保護(hù)作用。
絲竹穴屬于身體的手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴,在人體的眉梢凹陷的地方。
按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經(jīng)氣,對(duì)于臉部血液的循環(huán)是有幫助的,能夠改善細(xì)胞的生成,對(duì)于眼睛周?chē)陌櫦y是能夠消除的。
上班族在工作一段時(shí)間是可以雙手按摩這個(gè)穴位的,可以很好的起到放松眼睛的狀態(tài),并且,對(duì)于愛(ài)美的女性上班族而言,在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候,還能淡化眼角的魚(yú)尾紋,對(duì)于臉部的雀斑也是能夠淡化的。
3、按摩攢竹穴
生活中對(duì)于不少想要瘦臉的人來(lái)說(shuō),是可以按摩攢竹穴的,按摩攢竹穴也是不少認(rèn)為是大臉妹的美女,瘦臉的主要途徑。
在按摩攢竹穴的時(shí)候,是能夠起到瘦臉的作用。
攢竹穴位于足膀胱經(jīng)經(jīng)脈,在眉毛內(nèi)側(cè)有一個(gè)凹陷的地方,這就是攢竹穴,按摩這個(gè)穴位對(duì)于眼睛疼痛是很有幫助的。
能夠緩解眼睛的疲勞,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位還能夠治療頭痛,對(duì)于風(fēng)熱也是有很好的調(diào)節(jié)。
上班族在工作一段時(shí)間是可以按摩一些攢竹穴的,能夠很好的緩解頭痛的癥狀,對(duì)于臉部的浮腫在按摩這個(gè)穴位的時(shí)候也是能夠達(dá)到的。
4、按摩風(fēng)池穴
生活中對(duì)于感冒的癥狀,一般是會(huì)按摩風(fēng)池穴的,在按摩風(fēng)池穴一段時(shí)間之后,是能夠醒腦明目的,對(duì)于頭痛有很好的治療。
針對(duì)上班族的疲勞,在按摩風(fēng)池穴的時(shí)候,也是能夠治療的。
風(fēng)池穴屬于足膽經(jīng)經(jīng)脈,在身體的后頸部位,后勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風(fēng)池穴,按摩這個(gè)穴位是有醒腦明目的功效,對(duì)于眼睛的干澀、疲勞是能夠很好的治療。
上班族在感覺(jué)到眼睛干澀的時(shí)候,是可以坐在辦公桌前,用大拇指按住這個(gè)穴位,每次按上三分鐘是可以很好的緩解酸脹的。
經(jīng)常按摩風(fēng)池穴對(duì)于高血壓也是能夠很好的治療。
猜你感興趣: