有氧健身體操第二套視頻
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有氧健身體操第二套視頻 健身操的特點凡屬健美操一般具有5個特點:
?、倬毩晞幼骱唵我讓W能懂,適合于不同年齡層次;
②強調(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;
?、芗w練習為主;
⑤具有明快的節(jié)奏,形成動感和韻律風格。
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